“山药南瓜二米粥”，这款粥采用南瓜、山药和大米、小米为主料，配上枸杞等，有利于促进血液循环，防治糖尿病，减少高血压的机会，做法简单，将米洗净后加水煮至粘稠，再加入南瓜和山药，最后加入枸杞焖煮片刻即可。接下来是“瓜鲩鱼尾汤...