不吃晚饭，只是吃水果可以减肥吗？长期的坚持也是可以起到一定的减肥效果，但是和每个人的饮食情况都是有关的，在早餐和中餐的时候最好是可以吃到七分饱，同时也要避免油脂的食物摄入，在日常生活当中也要注意营养的搭配，可以适当的吃一...