体内湿气怎么排除，湿气重可以游泳吗

体内湿气怎么排除，湿气重可以游泳吗

排除体内湿气要从内调理下手。食疗是很有效果的一个方法，可以吃薏苡仁和赤小豆煮粥喝,这需要坚持至少一个月，去养生馆拔火罐和中药调理也是种办法。湿气重还是不建议游泳的，可以吃薏苡仁和赤小豆煮粥喝,这需要坚持至少一个月,还可以拔火罐去湿。湿气重不建议游戏的。

过河不湿鞋游戏规则

（1）每组第⼀对幼⼉从起始点出发⾛过＂⽯头＂过河跑回拍打第⼆对幼⼉的⼿站⾄队尾，第⼆对幼⼉出发过河，⼀次循环，最先完成的⼩组为胜。

（2）第⼆次游戏⾛＂⽯头＂和摆＂⽯头＂的幼⼉互换⾓⾊进⾏游戏。

间隔⾛纸板游戏规则：

（1）⼆⼈合作⾛纸板：⼀⼆队、三四队⾯对⾯分别找对⾯的幼⼉为伴。

（2）玩法：⾛板幼⼉双脚站在纸板上，⼀只脚先踏上前⾯的纸板，另⼀只脚在踏上去站好。

移板幼⼉把板放在与第⼀块板对齐的前⾯，等⾛板幼⼉双脚离开第⼀块板踏上第⼆块板后再把后⼀块板前移。