晚上睡觉前看点什么最好

晚上睡觉前看点什么最好

你好,晚上睡觉前最好不要看使人兴奋的电视,书籍,不要去想白天的繁琐事物,最好在睡前做一些体育锻炼,跑步。

这样当你感到疲劳时入睡就容易些。意见建议:建议你试试在枕头边放几块生姜或者放几片洋葱看看,网上建议这样容易入睡的。