戒掉游戏对心理有什么好处？

戒掉游戏有什么好处

首先呢，我觉得戒掉游戏之后，最起码对眼睛会有所好处，像我这种游戏党，如果戒掉游戏后，肯定就会把大量的时间从手机、电脑中移开，全身心的投入到睡觉、户外拓展等领域，这样不光对眼睛视力有所保障还会交到一些志同道合的朋友。

一般多少时间能戒掉游戏

10天内保证戒除游戏瘾

游戏瘾是个普遍的现象，虽然我还在摸索怎么戒除，但是可以讲一下我的看法以供你参考。

首先，游戏瘾实际应该属于精神疾病的一种，由于游戏里几种刺激给我们带来很大的印象，使我们的身体产生了某种刺激兴奋的激素，就好像毒瘾一样，即使我们不玩了，但是只要一想就会出现条件反射，从而产生兴奋感以致于自己欲罢而不能。换句话说，就是我们明知道这样做不对，游戏玩了会更空虚，浪费时候毫无疑义，可是就像着了魔一样不能不玩、不得不玩，不玩浑身难受，就好像欲望无法发泄一样。

所以从科学的角度，我觉得游戏瘾包括网瘾（叫什么无所谓了），只要是带瘾的东西，就算是看电视上瘾、听音乐上瘾，都是人体激素刺激造成的，经过一段时间的放任以后形成了习惯，习惯就好像人每天工作的时刻表、生物钟一样，到点了就要干什么、想什么，所以当游戏成为了一种习惯，那么恭喜你，你已经病入膏肓了。

以上的分析可以看，我们不能因为游戏瘾戒不掉而自卑、沮丧，不是你不想戒，而是游戏瘾犹如毒瘾，很难戒。就像你饿了要吃饭一样，人的精神也是如此，当精神缺乏刺激时，它也要“吃饭”，即玩游戏、打牌、看电视、购物等等。在此，我要指出的就是，即使你没有游戏瘾你也会有其他“瘾”的，只是那些“瘾”的表现没有游戏瘾那么激烈罢了。

如果你真的想戒掉游戏，如果你自己下定了决心，只要几分钟就可以戒掉。

曾经，我也是一个痴迷游戏的人，gz时候，网络游戏让我沉迷其中不能自拔，成绩一落千丈，彻底改变了我的命运。后来我发现自己已经失去了太多，就下定决心，要彻底放弃游戏。

于是，我卸载了手机和电脑上的所有游戏，刚开始过渡时期，看看电视剧电影，再后来看看书籍，出去活动，时间久了，就不会再想了。

如何戒掉游戏瘾

戒游戏瘾方法:

找到游戏的替代品：大多数家长让孩子戒掉游戏都会遭到孩子的强烈反抗，不如去找一些可以替代游戏的活动。

让孩子失去玩游戏的兴趣：让孩子在固定的时间段里玩3到4个小时，玩不完不能离开。起初孩子会开心一段时间，但是他也会很快失去兴趣。

让孩子主动放弃游戏：游戏设置了很多的奖励机制让孩子沉迷，家长也可以用类似的方法，让孩子主动放弃游戏，例如：如果孩子能够一天不玩游戏就贴一张贴纸，等满20个就可以领取一个奖励，以此类推。

第一个方法：游戏上瘾是因为游戏中有吸引你的地方，所以要戒除游戏瘾要找到新的自己喜欢、吸引自己的东西，要给自己找事情做，要记得游戏这种东西是虚拟的，不如用这打游戏的时间在现实生活中提升自己。

第二个方法：如果自己真的想戒掉游戏瘾，可以给自己定个小目标，一个星期不玩游戏，然后规划好这一星期要做的事情，除了玩游戏。如果能坚持一个星期，再订一个长期的目标，渐渐的把游戏瘾戒掉。

规划自己的人生，制定好每一天的进程，人生的目标。因为你的时间比较多，时间多不知道怎么去打发就去上网玩游戏，我们可以跟朋友出去吃吃饭，又或者可以去谈一场恋爱，带女朋友出去看电影，逛街。增加自己的责任，自制力要强一点，男人说话要算话。

尝试去学习别的兴趣爱好，控制自己少打游戏！比如，王者荣耀改成弹吉他，弹吉他好处，泡面厉害，王者荣耀你技术不行越打越菜，打着打着就不想玩了！我个人经验就是送人头死多了，就感觉没意思，或者找高手捏你，你这天天孽你有啥意思，戒王者才是王道，不然气死都不知道那天！