坚持跑步可以瘦身吗

坚持跑步可以瘦身吗

通常情况下，坚持跑步可以帮助消耗身体的热量，达到减肥的目的。但是要注意，瘦身不仅仅是跑步一种方式，还需要结合合理的饮食和其他运动方式，例如力量训练等。同时，每个人的身体情况不同，瘦身效果也会因人而异。因此，坚持跑步并不能保证一定会瘦下来，但是合理的运动和饮食习惯有助于保持身体健康。