人一天喝多少水才算正常？

人一天喝多少水才算正常？

据最新的膳食饮食营养健康统计，在没有大量运动的情况下，温度也基本适合人体的情况下，人体需要一天补充2700—3000毫升的水量，其中饮水量为1500—1700毫升。大概是一个200毫升一杯水，需要6—8杯水。所以，我们常说的，为什么一天要喝8杯水的原因。

正常人一天喝0.5升到1升水左右。这个是与气温。年龄大小都是有关系的。如果是气温超过了30度。一天喝水需要一升左右。重体力劳动者达到2升左右。冬天一般0.5升左右。

一个人每天正常要喝多少水？

正常情况下每天的饮水量大概约为1000到1300毫升，食物水约为700到900毫升，营养物质在体内氧化生成的水每天约300毫升。

故正常成人每天直接摄入水量应为2000～2500ml/d，夏季或运动等出汗多的情况则适当的增加饮水量，这样才能保证出入的平衡。

人每天要喝多少水？

正常情况下，每人每天需要喝1500~2500毫升左右的水，才可以维持正常的新陈代谢，具体饮水量要根据平时的运动量等因素决定。

通常成年人每天身体的基础代谢所需水分，大概在2000~2500毫升左右，所以每人每天需要喝1500~2500毫升左右的水才可以维持正常的新陈代谢，如果平时运动量比较大，或在炎热的夏天出汗较多，需要适当添加饮水量，如果年龄比较小，也可以适当减少饮水量，由于每个人的年龄体质运动量等多种因素不同，对于饮水量也会有一定的差别，并不能够一概而论。

2000毫升（4斤）左右的水。

所谓“喝”包括：

1、直接饮用的水

2、饭菜饮食当中所含的水分

3、水果当中所含的水分

根据每个人的体质不同，每天的劳动强度等，可以在次基础上进行适当调节。

过多饮水也不利于身体健康。

一天要喝几斤水？

正常成年人每日需要的水量大约为2000mL-2500wmL左右，这些水包括食物当中的水和饮用水。

因为正常成年人每天通过皮肤蒸发、呼吸、尿液、粪便等途径，会从体内排出2000-2500mL左右的水分，所以需要摄入水量2000-2500mL左右，可以达到身体水分的平衡。

正常情况下，每天大约的饮水量是1000-1500mL，食物当中的含水量大约有700-1000mL。