吃猕猴桃有什么好处和坏处？

吃猕猴桃有什么好处和坏处？

好处：晚上吃猕猴桃能够改善睡眠，美容养颜。猕猴桃的营养价值很高，其中富含钙质，在睡前吃猕猴桃能够补充身体中的钙元素，猕猴桃中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等成分物质，其中维生素具有较强的抗氧化作用，可以帮助延缓人体衰老，具有一定美容养颜等作用。

坏处：伤牙，发胖

猕猴桃放多久不能吃？

2~3天坚硬的猕猴桃糖分很低，果实酸涩，还让人感觉刺口。因为其中含有大量蛋白酶，会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质，引起不适感。所以，猕猴桃一定要放熟才能食用。猕猴桃的成熟需要2-3天时间，心急的人，不用担心，把猕猴桃和已经成熟的其他水果放在一起。

这样，苹果、香蕉、西红柿等水果散发出的天然催熟气体“乙烯”，就会传染猕猴桃，促进它变软变甜。另外，猕猴桃和梨放一起软的速度比较快哦

猕猴桃有什么优点和缺点？

猕猴桃的优点主要包括：

1. 美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。同时，猕猴桃的膳食纤维丰富，脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。

2. 高含量的微量元素：猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高，且在前三位低钠高钾水果中，猕猴桃由于较香蕉及柑桔含有更多的钾而位居榜首。同时，猕猴桃中的Ve及Vk含量被定为优良，脂肪含量低且无胆固醇。

3. 排毒清肠：猕猴桃中的膳食纤维还能促进肠道的蠕动，可以起到润肠促排便的功效，能够很好地防止便秘。

然而，猕猴桃也存在一些缺点：

1. 催熟技术问题：国内猕猴桃催熟技术仍采用较为传统的方法且硬件配套设施不足，操作繁杂，催熟后的猕猴桃品质与销售渠道和链路不匹配，硬度太高或太低，货架期难以保障，且极易出现催熟不均匀和口感不佳等弊端。

2. S场波动：未来几年将是我国猕猴桃产业转型的关键期。猕猴桃S场受国际、国内宏观形势诸多因素影响，常常会出现意料之外的滞销现象。全国猕猴桃规模扩张，产量大增也是导致当前猕猴桃不好卖的原因之一。