长沙适合孕妇游泳的地方？

长沙适合孕妇游泳的地方？

我觉得普通的游泳馆其实就足够了。普通的游泳池也是经过消毒的，其实普通的游泳馆，只要卫生做好事不会影响孩子的。去那种大型的游泳中心吧，比方说，体育馆之类的，然后注意卫生，注意水温，然后要注意游泳完回家适度休息！

孕妇夏天可以游泳吗？孕妈孕期游泳好处多吗？可以纠正宝宝胎位吗？

听说每个对育儿有要求的家长，都关注了格格巫育儿日记

孕妇可以游泳吗？

孕妇可以游泳，怀孕早期和后期，为了避免羊膜早破问题。

怀孕中期是可以游泳的，但是注意的事情很多。

孕妇正确游泳的好处。

对于怀孕中期，怀孕4到7个月的孕妇来说，游泳还是有很多好处的，对胎儿发育也有好处。

第一.增强孕妇心肺和神经系统功能。

第二.能够促进孕妇的血液循环。

第三.锻炼孕妇的腰背大腿，骨盆底肌，肌肉，四肢。

第四.缓解孕期腰背疼痛，痔疮，下肢浮肿的症状。

第五.游泳对孕妇身体负担非常小，可以轻松的锻炼腰腿部肌肉。

第六.游泳可以在短时间内，帮助孕妇消除过多的脂肪。

第七.参加过游泳训练的孕妇，顺产率远远高于普通产妇，而且产程能缩短一半左右。

孕妇游泳前的注意事项。

第一，选择消毒，好的游泳场馆，保证卫生和安全。

第二，要注意室内温度和通风情况，避免感冒。

第三，用时水温不能太凉，那样可能引起子宫收缩，或蛋白尿。如果有条件的话，可能在恒温的泳池比较合适。

第四，下水之前要沐浴，可以使孕妇更快适应水温，也更加卫生。

第五，游泳之前一定要补充水分和少量食品。因为孕妇容易脱水，而且游泳的消耗能量还是挺大的。

第六，但是运动之前不要过饱或者过肌。过饱会引起身体不适，过肌会引起能量补充不足，容易发生晕炫。

第七，下水前要活动下身体，以防在水中发生腿抽筋。

第八，如果不会游泳的孕妇最好不要游泳。

第九，有流产史，早产史，死胎病史，妊娠高血压，心脑血管疾病的孕妇不宜游泳。

孕妇游泳中的注意事项。

第一、不要潜入水中，可能会给孕妇腹部，造成压力。

第二、不要跳水，跳水活动会给腹部部分造成冲击，容易使水进入阴道，造成感染。

第三、孕妇在游泳时应该有人在旁边看着，不要单独去游泳。

第四、孕妇游泳时间，最好不要超过两个小时，以运动结束，不觉得太累为止。

第五、孕妇不要穿着湿泳衣，到处乱坐。不要借用，或租用游泳衣。会容易产生细菌，细菌容易侵入阴道，引起阴道炎。

孕妇游泳后的注意事项。

第一，孕妇一定要将身体冲干净，但是不能蒸桑拿。

第二、孕妇可用氯霉素眼药水点眼睛，以防止眼睛感染病菌。

第三、孕妇游泳后体温降低，要注意保暖。

第四、孕妇锻炼后要及时补充水分。

第五、游泳以后如果出现腹部疼痛或出血现象，要立即去看医生。

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孕妇怀孕是可以游泳，不过最好是在5-7个月，因为胎儿这时候已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。

孕晚期，为避免羊水早破和感染，应停止游泳运动。孕妇应该选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，可以缓解腰痛;此外，训练时不宜剧烈动作，避免劳累，最好有专职人员在场。

游泳是比较适合孕妇的运动之一，不过孕妇游泳的时候还是应该做好防护措施，注意安全。

孕妇游泳的注意事项：

孕妇应该选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，可以缓解腰痛;此外，训练时不宜剧烈动作，避免劳累，最好有专职人员在场。游泳是比较适合孕妇的运动之一，不过孕妇游泳的时候还是应该做好防护措施，注意安全。

1.准备一双防滑拖鞋。只要是离开水，无论是在入水前还是出水后，都应该穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒。

2.最好选择室外泳池。一些泳池是采用氯气进行消毒过滤，氯气会使孕妇的呼吸系统产生不适，所以最好能够选择室外泳池，减少刺激。或者是选择采用臭氧进行杀菌过滤的泳池。

3.别忘了准备水或果汁。应该随身携带水和果汁，在游泳前和游泳过程中随时补充，以免发生脱水。

4.不要过分伸展，避免潜水。水中因为浮力的左右，经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大。孕妇尤其应该注意，避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响。更加不能憋气潜水，缺氧对胎儿特别不利。

5.泳池里的水温最好在30℃左右。这个水温下，肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲劳。孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳，会使体温升高，影响胎儿健康。

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如你有不同意见，欢迎在下方留言讨论哦。

您好，我是高级孕婴师、家庭教育指导师羊驼妈妈，很高兴回答您的问题。

首先孕妇可以游泳吗？这个问题答案是可以，不过医生一般建议在胎儿趋于稳定状态时再游泳对胎儿比较好一些。一般在6个月左右，这时候胎儿基本各生殖器官已经生长到位，趋于稳定。这个时候游泳不会对胎儿造成什么影响。不过在孕早期或孕晚期游泳的话，可能会面临一些风险和后遗症。比如流产、羊水破等情况的发生。

其次孕期游泳不管是对孕妇还是对胎儿都还是有一定好处的。对孕妇可以缓解腰痛的症状，在怀孕期间因为为宝宝越来越大，孕妇就会有越来越明显的腰痛症状。游泳可以利用水的浮力来帮助孕妇女减轻负担，从而缓解腰痛。对胎儿，游泳可以有利于胎儿的神经发育和骨骼发育。游泳可以有效的改善情绪和孕妇的妊娠的反应，这些情况对于胎儿的发育成熟都是很有帮助的。

最后最主要的，游泳可以纠正宝宝的胎位。孕妇在游泳时，随着水流浮动，胎儿可以根据在水中体位发生变化。这样就可以纠正宝宝胎位，有助于宝妈顺利分娩。

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你好哦！很高兴可以回答你的问题哦！游泳是很多人喜欢的一项运动，非常锻炼全身的肌肉，同时也可以锻炼到大脑，因为大脑是控制全身运动的关键。游泳还是一项非常有效的全身减肥运动，在水中，我们要克服水压，要用全力让自己浮起来并且前进，这需要耗费我们很多脂肪，在水里浮潜也可以锻炼到肺活量，呼吸道不好的人通过锻炼也可以获得健康肺活量。那么孕妇可不可以游泳呢，按理来说，孕妇是可以的，不过最好是在胎儿稳定之后，尽量是在7个月之后，不过这个要看孕妇体质，因为游泳毕竟是一项非常激烈的运动，一个不注意是有可能导致流产的。等到胎儿稳定，小孩子各个器官已经生长到位，就可以进行比较轻柔的游泳运动。到怀孕的晚期，最好就是停止游泳，因为这时候要避免羊水破裂以及感染，孕妇要游泳一定要做好防护的措施。顺便也说一下一些需要注意的事项吧，孕妇游泳最好就是仰泳，可以让腰部得到放松，轻轻拍打水面也是可以锻炼到身体的，在游泳过程中最好是有人在旁边看护着，在入水和出水的时候最好是能准备一双防滑的拖鞋。尽量不要选择室内的泳池，因为有些泳池在用氯气消毒之后会有残余，室外的游泳池会比较安全。另外在游泳过程中最好是及时补充一下水分很糖分，避免血糖过低。孕妇在身体可以接受下进行游泳运动其实是一个很不错的选择，如果是夏天，不游泳也是可以在水里泡着降一下温的。以上就是我的回答了，希望我的回答可以解决你的问题，衷心祝愿你生活愉快，关注头条号【爱物志】，获取超多生活实用干货，让我们带你识遍世界上超好用物品！

可以，孕妇如果身体允许，可以游泳。

孕妇游泳的好处：

1.游泳可以控制体重

游泳让全身的肌肉都参加了活动，促进了血液循环，游泳消耗较大，孕妇可以通过游泳可以控制体重增加过快，

2.可以缓解孕期诸多不适感

水分浮力可以减轻身体负担，从而可以缓解孕期常有的腰酸背疼症状，有利于减少便秘、痔疮、四肢浮肿等问题的发生。

3.有利于胎儿的发育

游泳可以使胎盘、子宫的血液循环达到最佳状态，十分有利于给胎宝宝供氧。

4.有利于分娩

游泳可以锻炼孕妇的肺活量和体力，可以增加孕妇在分娩时耐力。

孕妇游泳注意事项：

1.孕早期和孕晚期的孕妈妈不适合游泳，容易流产和早产；

2.有流产和早产迹象或者影响胎儿发育的疾病也不适合游泳；

3.孕妈妈游泳时，可以选择卫生条件好、水质干净的游泳池；

4.游泳的时间不宜太长，每次控制在1小时以内为宜，防止时间太长，身体疲劳；

5.游泳后注意保暖和擦干身体，防止感冒受凉。

美国或者欧洲孕妇生完孩子就喝冰水，第二天就能去游泳，这是真的吗？

谢谢邀请，由于工作原因，也曾经到欧洲和美国生活过一段时间，我想用我的见闻来回答这个问题。2016年，出差到法国，刚好遇到了嫁到法国巴黎的同学芳芳生宝宝。产后第一天，我去医院看望同学，我看到了同学芳芳坐在一个冰袋上。一问原来是这样的，同学的孩子个头太大了，有九斤多重，因而下面撕裂了，医生就给了她一个冰袋，让她坐在上面，让因分娩而撕裂的阴道口尽快消肿。因为不坐在冰袋上你的伤口要肿一个星期，你要多在医院里呆一周。

中午的时候，护士拿了午餐进来，这是我看到的午餐图：饭后午点是一些水果，一杯巧克力冰淇淋和一杯冰水。欧洲人认为，水果是清淡而富有营养的好食物，大鱼大肉被认为太油腻，吃太多会影响体形美。产妇出院回家后在家每天做康复体操，每周都去社区的健身俱乐部。同学芳芳也是在产生第二天抱着宝宝回家了。

而在西方，没有坐月子这个观念。大多数西方女性生产后两、三天，没有任何忌口，想吃什么就吃什么，想玩儿什么就玩儿什么，很多英国、法国，美国接待妇女生产的医院，在新妈妈们产下孩子之后隔三个小时，护士就会抱着新生儿来吃妈妈的奶，同时，依照每个新妈妈不同的饮食习惯，护士们也会送来冰块、冰激凌、果汁等饮品。

我想中国和欧美国家有这样的区别：

一.无痛分娩，推行状况不同

大部分欧美人在生孩子的时分都会选择无痛分娩。无痛分娩的呈现极大的缓解了女性在生产时的痛苦。但由于遭到技术的限制，我们国内只有一线城S有这个技术，而且技术没有欧美的娴熟，所以大部分妈妈需要忍耐痛苦再直接顺产。在欧美，顺产前医生会和妈妈讯问能否打无痛，妈妈选择无痛分娩后，在临产前，麻醉师就在脊柱腰部打入麻药。打过麻药后，有一根细管子留在里面，外接药水。这时分你的整个顺产的过程就是无痛感的。我同学当时就 是选择了无痛分娩。

二、饮食构造和人种区别使得欧美人天生体质优于中国人

中国和欧美人从身体素质和饮食构造上的区别还是很大的，中国人吃饭考究荤素搭配，营养平衡，欧美人平常吃的都是高热量的食物，身体自身就比中国人要强壮。而且亚洲人的体质自身就是比欧美人 体质要弱一些，天生的种族优势是不能相比的。

所以说，固然在中国你听着欧美人生了孩子就喝冷水，就下地走动，觉得很荒唐，很大局部缘由是由于你承受的手术不够先进，你的思想不够开放。

在国外生了两个孩子了，以上两个问题我可以这么回答:不禁止。

顺产的话一般会在医院观察两天，第三条医院就会让你出院。医院提供的伙食大多都是温热的，但是果汁和牛奶是冰的。所以生完可以喝冰水这一点，你可以认为是真的。你不喝冰的当然可以的，医院也提供热水，也有微波炉。我自己没什么忌讳，照喝。牛奶的话一般是早餐，也不算很冰，就是冰箱里拿出来的那种。果汁其实很小一杯，两口就喝完的量，所以应该关系不大。生完第二天就去游泳，不好意思我没见过这么喜欢游泳的人。大多数外国人生完第二天也还是挺虚弱的，何况医院隔几小时就要给你检查体温啥的，所以大多数产妇还是乖乖在病房看书看手机的。

外国人到底怎么坐月子呢？其实也是要求多休息的，只有特别任性又体格强壮的会刚生完就运动吧。大多数人还是好好休息，最多就是逛逛街散散步啥的。他们不会要求新妈妈不下床不动之类的。她们会觉得说一个月不下床不洗头不洗澡还不刷牙，非常不可思议。中国传统的坐月子，我个人觉得有些习惯是不可取的，有些则是无伤大雅的。当然也不能完全说外国人能做的中国人也能做，最简单一个理由，外国青少年一般都有比我们大得多的运动量，身体素质也普遍比我们好。所以确实别人能做到的我们不一定做得到。但是亲测，产后喝少量冷饮，下床散步以及做些强度不大的家务都是没有问题的。

首先中国人和欧美人身体素质是不一样的，由于饮食文化不同，能承受的环境也不一样，肯定不能相提并论。中国无痛分娩并不普及，只有一线城S某些医院有，而在欧美医疗发达 享受的技术服务都不一样。

我家俩娃都是在法国生的，两个都是顺产，医生说现在顺产至少要住院三天，那个难熬呀。其实那三天主要是监护婴儿我觉得，确定宝宝没事了才放我娘俩出院。

在医院也没吃冰的东西，都是常温的，晚上睡前会给一杯安神的热茶。吃的东西可以自己在医院网站点好，每天早上七点，中午12点和下午6点会有人送饭。这边护士要求每天都要洗澡，就是淋浴还专门给了洗下面用的，三个月以内不能盆浴或游泳。不过我觉得必须要洗啊，因为虽然我俩娃都是冬天生的，但是房间太热了，洗个澡会清爽很多

（我在意大利）我生大宝的时候， 吃饭的时候和一桌的妈妈聊天，他们说 以前他们的长辈也是喝热水。要卧床休息。不用一个月 也得2星期。现在变这样他们也不知道为什么。反正每次吃饭 每人一瓶矿泉水，一天三瓶。中国人 基本都是自己带水壶烧水。记得出院那天，我包的严严实实的回家休息。 隔壁床在和老公商量先去 谁家玩