如何安慰压抑症患者？

如何安慰压抑症患者？

抑郁症患者是要有耐心人陪伴的，不能用哪种强迫性的正常人的想法去对待患者。如果患者不喜欢做的事，就别说别做。有控制自己很好的患者时，恢复期较快！有不能控制自己情绪的是比较有危险性，啥事会天马行空，前一秒还无事，后一说不上出了问题。就是这么不可想象。

不需要太多的言语，给他一个温暖的拥抱，听他说，善意的回应一下，然后拉着他出去广阔的无人的地方，溜溜腿，看着他奔跑看着他笑。

养一只狗。或者猫咪，这有声音，又需要他负责照看的动物

压抑是一种较为普遍的病态社会心理。心理学上专指个人受挫后，不是将变化的思想、情感释放出来，转出去，而是将其压抑在心头，不愿承认烦恼的存在。压抑能起到减轻暂时焦虑的作用，但不是完全消失，而是变成一种潜意识，从而使人的心态和行为变得消极和古怪起来。所以在面对压抑的人，我觉得不应该以安慰方式去帮这个人，应该以长期的陪伴去帮助他形成更为坚定的心！这个过程是缓慢的，而且你要非常了解他身边的一些凡尘琐事，在他遇到烦恼的时候，话语坚定的告诉他：不要老是逃避烦恼，更没必要畏惧，接受它“烦恼”他可是大部分人的人生常客。当然一个压抑的人不可能因为这一两句话变得不压抑，所以说到了长期。当下次他压抑情况来临的时候，你就不需要再重复一些以往的话了。你应该硬着头皮给他解决目前的烦恼，完事后一定要用最坚定的表情与语气告诉他：让自己不好过的并不是烦恼，人千万不要忘而怯步，止步不前。不要没有开始，自己就已经认输，坚定点，好好做个普通人。

首先就不要跟抑郁的人讲道理，说真的，人一旦抑郁了其实就是因为他们想的很多，很多，很多……

什么心里医生啊，也就听听算了，日子还得自己慢慢熬……年过40后慢慢会不知不觉中发生，或许是身体，或许是心里，莫名的恐惧，焦虑，担心，挥之不去，偶然间吸一根烟可以快速有效的缓解这些负面情绪，记住是吸入肺里，短短的5秒钟烟就会经过血液进入大脑产生多巴胺，进而缓解那些不安，别说什么吸烟有害，跟这些负面情绪比起来造成的伤害，还是来只烟吧，简单直接……

压抑症有哪些症状？

压抑症有哪些症状

压抑症是指抑郁症，症状包括心境（情绪）低落、兴趣减退或愉快感缺乏，精力减退等核心症状，以及心理及躯体症状群等。

1.核心症状：包括心境低落、兴趣减退或愉快感缺乏，精力减退等。心境低落是指显著而持久的情绪低落和抑郁悲观，自己或他人都可能察觉到。兴趣减退表现为病人对各种过去喜爱的活动或事物兴趣下降或丧失，做任何事都提不起兴趣，即使勉强去做，也体会不到以前愉快的感觉。快感缺失表现为体验快乐的能力下降，无法从日常活动中获得乐趣。精力减退表现为易疲乏，做事感觉力不从心。

2.心理症状群：包括思维迟缓、认知功能损害（如注意力不集中、记忆力下降，反应迟钝）、负性认知模式（对自己、对外界都似乎负面认知）、自责自罪、**观念和行为、精神运动性迟滞或激越、焦虑、精神病性症状、自知力缺乏等。

3.躯体症状群：睡眠障碍、自主神经紊乱症状（头晕、头痛、心悸、出汗、皮肤感觉异常等）、进食紊乱、性功能减退等。

患抑郁症并不是软弱、不坚强的表现，不要带有色眼镜看待抑郁症患者，他们需要的是理解和关心。当自己或家人出现早期抑郁症状，只有及时寻求专业的判断和指导，采取正确有效的应对方式，才可能尽快摆脱抑郁症，恢复正常生活。

本内容由首都医科DX附属北京安定医院 精神科 副主任医师 张艳芳审核

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