伤筋动骨100天是谁的名言？

伤筋动骨100天是谁的名言？

伤筋动骨一百天，不是谁的名言，他是一句古代人传下来的说法，本来伤筋动骨就是对骨头有了伤害，必须要经历过最少一百天休养，骨头才能慢慢愈合好，这是古代人的智慧，好多古代的医学家，比如扁鹊，张仲景，华佗，还有好多医学家都给我们留下了宝贵的医学经验

伤筋动骨一百天真的要那么久吗？

我们可能听说过这样一句话：“伤筋动骨一百天”。

那么，这个说法真的对吗？

以现代医学的角度来看，这种说**确吗？

“伤筋”指的是伤及肌腱、肌肉、筋膜、韧带等软组织。“动骨”指的 是骨折，也就是由于各种原因所导致的骨头断裂。

现代的病理生理学认为，受伤后骨骼和软组织的修复大概需要三个月左右的时间，骨折的愈合至少需要 8-13 周，算起来恰恰是三个月，这样看来还是有一定道理的。

但是皮肤、肌肉、肌腱，腱鞘、筋膜、血管、关节囊等的损伤恢复时间为1-2周左右，这就是理解的误区了。

由此可见，“伤筋动骨一百天”只不过是一个大概的时间而已。

那么手术能不能缩短愈合的时间呢？

不能！

手术只是将断了的“筋”、“骨”通过手术方式复位或重新“接”好，使它们回到正确的位置，手术并不能促进筋骨修复的速度，也不显著地影响骨折的愈合时间。

并非说手术做了，骨头就长得快，或者长得更结实。只能说对需要手术的患者进行手术干预，为功能恢复创造条件，最大限度地降低日后留下残疾或功能障碍的可能性。

伤筋动骨后，如何锻炼恢复呢？

在不同的阶段， 应采取不同的功能锻炼方法，才能最大限度地调动人的主观能动性，加速“筋”、“骨”的愈合过程。不能操之过急，否则将欲速而不达。

最早可以从肌肉等长收缩运动开始，也就是肌肉做类似一张一弛的收缩运动，通俗讲可以称之为肌肉的“绷劲”。

肌肉等长收缩运动时，长度不改变，不产生关节的活动，但是肌肉内部的力量会有增减。

肌肉收缩时挤压血管，促进血液回流，防止血栓形成，从而防止心梗、脑梗以及肺栓塞的发生。

同时肌肉等 长收缩运动还给予骨骼、韧带、关节一定的刺激，防止钙质流失。 伤筋动骨后的运动和康复治疗不仅重要，而且时间越早越好。

伤筋动骨后，饮食如何调整？

患者在专业人员指导下进行系统康复训练的同时，还可服用行气活血、消瘀止痛的药物。

饮食上应：

• 清淡、容易消化，少食多餐，给机体恢复提供充足的养分。
• 多食用富含蛋白质的食物（瘦肉、豆制品、奶），维生素含量较多的食物（疏菜、水果、动物内脏、蛋黄等）、含矿物质较多的食物（花生衣、芝麻等）。
• 多吃含纤维多的蔬菜（芹菜、木耳）、水果、蜂蜜，多喝水， 以防大便干燥。

虽然“伤筋动骨”不一定要真正花一百天来恢复，但患者还是要经过科学的治疗，并在医生的指导下，进行康复治疗和恢复性训练，这样才能尽早地愈合恢复。

中国有一句古话，叫做伤筋动骨100天。意思是伤筋动骨了，需要100天左右休息时间才能恢复正常。在很早以前或者传统的观念，对于骨折或者筋的断裂，需要卧床休息制动100天。但是医学是不断发展的，从现代医学的观点上来看，伤筋动骨100天，仍然是很有道理的。但是并不等于要卧床休息100天。我们说早期活动早期康复也非常重要。

我在门诊，平时碰到过少数外地的病人，有些膝关节损伤了，医生让他休息制动，他就一卧床就是三个月以上，有时候甚至有一年的。一年以后过来，整个膝关节完全僵掉了。有些本来是一个小毛病，由于休息制动时间太长，导致僵直最终要进行手术松解才能解决问题。

对于各种不同的损伤，有不同的治疗方案。当然所有骨折或者韧带的撕裂，最重要的方案就是休息制动，结合早期的康复锻炼。对于需要卧床制动的，一般都是下肢的损伤。以下我具体阐述一下各种方案吧。

对于下肢的骨折有两种治疗方案，第一种就是保守治疗，如果在骨折移位不是很明显，那可以尝试保守治疗，第二种方法就是手术治疗，如果骨折移位明显或者骨折保守治疗失败，可以采取手术治疗。而不管采用保守治疗或者手术治疗，都要进行早期的康复。一般的骨折患者，我们建议，在第一个月之内尽量卧床休息制动，一个月之内，尽量避免下肢的负重活动。当然一个月之内可以，进行扶拐下地走路，患肢不建议落地负重，采用健侧肢体落地负重。可以做一些骨折，邻近部位关节的伸屈活动。一个月以后可以做骨折部位的活动，可以下地部分负重，三个月以后可以完全负重。

对于下肢的韧带或者软组织损伤，也有两种治疗方案，第一种就是保守治疗，对于韧带没有完全撕裂或者仅是局部肌肉的拉伤，可以卧床休息制动，但是一般建议这种情况休息制动最多一个月左右就要下地开始走路了，在这一个月当中，可以进行患侧肢体局部的功能锻炼。当然，受伤处的肌肉或者韧带不要受力。一个月以后可以慢慢恢复运动。第二种就是手术治疗，对于韧带完全撕裂，有些需要缝合，有些需要重建手术。这种情况一般也是建议一个月之内多卧床休息，一个月以后可以下地走路，当然具体问题具体分析，我们很多做完韧带第2天就要求患者下地走路，具体还是在康复医生的指导下，进行循序渐进的功能锻炼。

“伤筋动骨一百天”受伤后如何迅速恢复肌肉？

伤筋动骨100天，这句中国古话是非常有道理的。很多人理解为就要休息制动100天。很多朋友问我，骨折了或者软组织损伤了，如果休息制动100天，那肌肉萎缩了怎么办呢？

事实上并非如此。伤筋动骨100天，意思就是伤筋动骨，要完全恢复要100天左右的时间。而这100天左右时间并不是要完全制动。骨折或者软组织损伤以后，不建议一直休息制动。更建议的是早期积极的康复锻炼。

这里大致说一下，骨折或者软组织损伤以后如何锻炼肌肉，怎么锻炼肌肉？

首先，早期积极的康复锻炼对预防肌肉萎缩以及恢复肌肉是效果最好的。所以对于骨折或者软组织损伤，如果可以早期积极康复锻炼，那最好早期就康复锻炼。当然，具体要在医生的指导下。比如我做的最多的膝关节镜下半月板修补或者前交叉韧带重建术，手术后虽然早期要求患者多休息制动。但事实上第二天我就让患者开始锻炼下肢的肌肉，可以从事下肢肌肉锻炼五步法。而对于骨折，通过手术或者石膏固定，局部如果比较稳定的。那可以早期锻炼邻近关节的活动度以及肌肉力量。

第二，对于某些骨折或者软组织损伤。早期需要绝对休息制动的。比如说椎体的压缩性骨折保守治疗，需要早期绝对卧床制动。又比如说肌肉的拉伤或者肌腱撕裂术后，也是需要早期绝对制动，尽量少用力，少锻炼肌肉。对于这种情况，早期的制动会导致局部肌肉的萎缩，这是正常的现象。最关键要保持乐观的心态。等到软组织损伤或者骨折恢复了，再开始锻炼肌肉力量。只要不是神经性的肌肉萎缩，通过后期的锻炼都能恢复到正常，所以不用太过担心，不用压力太大。

所以伤筋动骨100天，并不是要你100天完全休息不动。如果能够早期进行肌肉力量锻练的最好。如果早期要绝对制动，那只要原发病恢复了，那后期通过锻炼一般都能恢复正常的。当然，具体要在你的主诊医生或者康复医生的指导下进行康复锻炼。避免不恰当的康复锻炼，从而导致损伤的加重。

还有值得一提的是并不是说所有的损伤过100天都能恢复。如果休息保守治疗100天还没有恢复，那建议尽快到医院里进一步检查，有些是需要手术的。

谢邀。

其实这个就跟伤筋动骨一百天一样的道理。就是我们一般正常的损伤普通的损伤都是需要固定的时间才能康复的，你着太大的急，其实没有特别大的必要，也也不会对病程有什么特别大的明显的改变。但是如果你运动要求很高，确实是比如说做手术，或者是严重的损伤以后需要相对早期的康复，尤其是减少肌肉的萎缩，的确可以做一些工作，那就是在受伤的部位能够接受疼痛的情况下，多去练相关的肌肉力量。不要太强，循序渐进。然后每天注意自己的运动强度，重复练习小范围小强度的练习就可以维持住肌肉力量，保持肌肉不萎缩，那需要结合受伤的情况，受伤的部位，恢复的差不多了，肌肉才可能逐渐的进入更好的恢复状态，如果关节损伤还没有好的话，你怎么练肌肉都是不可能生长的。这是一种人体的自我保护机制，是我们不能抗拒的。

俗话说伤筋动骨一百天，那么伤心要几天？

看你付出多少心意咯！一般情况是半年左右，如果投入太多，就有可能1到3年左右…有人说一辈子，其实那有那么久…我们到后期依然难过只是回忆起懊悔而已！当然，自己不愿放开的情况例外！

伤筋动骨一百天代表三个什么数字？

"伤筋动骨一百天"这个说法并不是一个特定的数字组合，而是用来形容伤筋动骨后需要较长时间恢复的一个俗语。这个说法并没有直接的数字含义，而是表达了一种恢复过程需要的时间和耐心。

在这个说法中，“一百天”并没有直接对应的数字，而是表示一种较长的时间。因此，它并不能代表三个数字。请您提供更多的信息或上下文，以便我能更好地回答您的问题。

伤筋动骨一百天代表三个数字是4、9、6。这是根据古代中国民间传统的算命方法——周易算命中的“伏羲九数”推算得出的。其中，“伤筋动骨”代表第四十六个数字，“一百天”则代表数九，“伏羲九数”中的九个数字分别是、2、3、4、6、7、8、9、5。

伤筋动骨一百天代表三个数字：4, 9, 0。
因为汉字有“一”、“十”、“百”、“千”、“万”等位值，所以“一百天”就是100天。
“伤筋动骨”这个词语中，每一个字都有一个数字对应：伤（4），筋（9），动（0），骨（0），分别对应了一些数字的发音。
在中国文化中，很多数字都有特殊的寓意和象征意义。
比如，“四”在汉语中和“死”谐音，“九”和“长久”谐音，“零”常被用来表示“没有”或“归零”的状态。
因此，人们在日常生活中也会讲究数字的使用和含义。

伤筋动骨一百天代表三个数字：4、9、0。
1. "伤筋动骨一百天"的“伤筋”代表4，“动骨”代表9，“一百天”代表0。
2.这是一种广为流传的数字记忆法，可以帮助人们记忆一些数字，例如电话号码、身份证号码等，因此这个问题也是为了帮助人们学习数字记忆技巧。

伤筋动骨一百天出自？

这是一句俗语，伤筋动骨一百天的意思就是如果发生了骨折或者筋部受到损伤，患者至少要休息三个月以上，并且人体的恢复时间也是在三个月以上的，只有恢复一百天以上，才可以完全的好转病情。出自陈荫荣等《兴唐传》九〇回。“表弟呀，人常说‘伤筋动骨一百善伤天’，那小子膀子被你二次砸岔，现在绝好不了。”

其实“伤筋动骨一百天”早在《兴唐传》中便有记载，而从专业的角度讲这句话也是有一定道理的。在这句话里，“骨”指骨骼，而“筋”并不单指腱，还包括肌肉、筋膜、韧带等软组织。这句话是祖国医学的先辈经过长期实践的经验总结。在古代先辈凭借双手整复筋骨，固定夹板，动静结合，通过长期实线总结而来。