我是强直性脊柱炎患者，不能久站久坐更做不了累的活，我该怎么办？感觉很拖累老公？

我是强直性脊柱炎患者，不能久站久坐更做不了累的活，我该怎么办？感觉很拖累老公？

强直性脊柱炎是免疫系统疾病，与外伤、遗传、寒冷潮湿刺激等有关，主要是大腿根部臀部和腰背部疼痛，继而可发展到全身大小关节疼痛。不能让此病继续发展，多吃优质蛋白质食物，不要做剧烈运动，勿吃生冷辛辣刺激性食物，可以做做广播体操，打打太极拳等。因为你现在还能站能坐，只要你们夫妻感情很好，那么老公会体谅你的，也会照料你的，你也没有必要有更多的担心。

强直性脊柱炎患者怎么在生活中进行保养？

强直性脊柱炎的病程变化很大，它具有自行缓解或加剧的特征，一般说来比较轻，并能自动缓解。据统计资料，在发病20年以后，还有65～80％的患者能胜任全日工作。

决定预后的因素是周围大关节炎症、颈椎强直与重度驼背畸形。这些情况一般发生在发病后的最初10年内。轻型病例可以生活得像正常人一样的好。所以：

1．如果你确诊是AS，不要惊慌，不要害怕，因为这种病完全可以缓解。

2．如果你是女性AS，让你高兴的是你的得病几率和成为美女的几率一样。

3． 实在忍受不住疼痛的时候才吃止疼药。止疼药只能止疼，不治病。要治病得听大夫的坚持吃治本的药物。

4．吃药，锻炼，一个也不能少。

5.如果坚持不住锻炼，床头可挂张晚期AS的照片，健康和残废，相信你会做出正确选择的。

6.能坐着就别躺着，能站着就别坐着，能站着就尽量活动。站累了可以趴着，假如你已经看出驼背或准备驼背。

7. 要有爱心，疼痛时别发火，尤其是在家里，因为家人已经很容忍你了，不要把以后的日子寄托在某个人身上。自己是最可靠的人，当然，还有父母。

8．笑也是缓解和宣泄疼痛的很好方法。如果你脸上痛苦，会有人心里痛苦。尤其是爱你的人。出远门的时候别忘了带止疼药。

9．有些时候要记着你是个病人，尤其是喝酒、抽烟、打牌的时候；有些时候不能把自己看成病人，在保暖的前提下穿出风采来，走路时要挺胸抬头，要走的有风度，哪怕是驼背也要神态很自信，因为驼背和抬头走路是两回事。

10.不要迷恋女色，作爱次数和病情发展是成正比的，因为中医认为本病的根本是肾虚督寒。

11.及早结婚，尽快有自己的家，条件成熟的话，尽量早要小孩，这样对规范用药治疗AS很有帮助。

12.饮食起居一定要有规律，给自己制定详细的时间表。不要想象以后多么的好，也不要想象多么的坏，生活不会以你的想象而改变的。

13. 要有恒心，耐心。千万不要怕麻烦，如煎药，锻炼、复诊、理疗等，一个也不能S。如果你现在怕麻烦，将来更麻烦。

14．坚持好“三个一”：一种适合自己的药物，一套科学的锻炼方法，一个健康快乐的心态。你会发现AS也不是那么可怕，你会好起来的，你会和正常人一样享受阳光的哺育，雨露的滋润，春天的花开，秋天的收获。你还可以发挥自己的聪明才智，开创自己的事业，成为百万、亿万富翁。

15. 你对AS的态度，决定了它对你的态度。得了AS就象把你和一只狼关在一起，你逃不出去，看你怎样控制它。

16.不要因AS而放弃你的理想，当然，竞技体育类除外。不要总是琢磨自己为何这样倒霉，整日沉浸在忧愁中。你不能控制明天会成什么样子，但完全可以把握好今天，好好享受每一天吧。

强直性脊柱炎患者该如何来护理？

无论是強直性脊柱炎和腰椎间盘突出，都不适合单边运动如乒乓球 羽毛球等，容易引起脊柱两侧软组织受力不平衡，增加关节的压力。一般还是以拉伸软组织 锻炼肌肉力量为主，使钙化的软组织紧张缓解，肌肉力量增强了可以代偿一部分关节压力，早期患者可以通过游泳或瑜伽锻炼，不过要注意游完泳尽快更衣，以免着凉加重症状，如果已经处于疾病中后期，钙化粘连比较严重，有明显的骨桥形成，关节活动受限，游泳就不适合了，可以以单杠 俯卧撑 平板支撑为主，不过每次锻炼要注意强度不能太大，时间要根据自身情况控制好。还可以用药敷 药膳调理身体，效果会更加明显。

强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，并可伴发关节外表现。特点为腰，颈、胸段脊柱关节和韧带以及骶髂关节的炎症和骨化，髋关节常常受累，其它周围关节也可出现炎症。临床主要表现为腰、背、颈、臀、髋部疼痛以及关节肿痛，严重者可发生脊柱畸形和关节强直。由于强制性脊柱炎症状重、治疗难，会逐渐引发关节畸形、功能丧失，甚至残疾，被称为“不死的癌症”。

据统计，32%的强直患者在首次发病后超过3个月才诊断出强直性脊柱炎，这是由于强直早期症状不明显，加上很多患者对于强直性脊柱炎症状不了解，患了强直性脊柱炎自己却不知道，导致错过最佳治疗时机，给很多患者的心理和健康带来巨大影响。

强直性脊柱炎有多难对付？看看周杰伦如何深受其害就知道了。他的歌迷网官方微博曾经晒出一张周杰伦和一位粉丝的合影，配文中提及一直让粉丝们非常心疼的周董的疾病——强直性脊柱炎。“治不好的，唉，老人家了。”粉丝问开演唱会需要蹦蹦跳跳的时候怎么办，“小公举”自嘲一笑：吃药，镇痛，不然粉丝们来看什么。不少网友留言表示心痛。据悉，《甄嬛传》中华妃的扮演者蔡少芬和演员张嘉译也患了强直性脊柱炎。强直性脊柱炎真的治不好吗？有什么方法可以缓解呢？

一图看懂强直性脊柱炎的危害

强直性脊柱炎：骨病中致残的头号杀手

我国13亿人口中，强直性脊柱炎患者大约有400万，100万人有不同程度的残疾，15%左右病人为重度残废，不仅丧失工作能力，生活也不能自理。

强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，男性患者居多，男女比例为9:1，也就是说每10个患者中9个是男性，好发于15-25岁的年轻男子，10多岁的青少年也有发病。

强直性脊柱炎涉及到身体多个关节部位，主要是腰、颈、胸段脊柱关节和韧带以及骶髂关节的炎症和骨化。专家表示，由于患者刚发病时，常常表现为腰背部疼痛，早晨起床后出现晨僵现象，活动后消失。由于早期症状不典型，常常不被重视而延误病情，等到不能抬头、低头，无法下蹲，甚至驼背，已进入中晚期才发觉，严重影响了生活质量。

强直性脊柱炎——可怕的并发症

1、可引发眼部病变。大多患者可出现虹膜炎、结膜炎、葡萄膜炎、眼色素层炎等，有时候还可发生自发性质的眼前房出血。

2、可危害到肺部。从而引发病变。部分患者在疾病发展的后期，可并发肺部纤维化，其表现为肺叶呈现不规则的斑点状，患者可有咳嗽、咳血、气喘、肺炎、胸膜炎等病症表现。

3、 强直性脊柱炎还可引起包括心脏病变、耳部病变、淀粉样变等多种并发症，对健康造成严重威胁。

这些易患强直性脊柱炎的高危人群，要提高警惕

1、产后女性

数据表明，产后女性患上强直性脊柱炎的概率较大，主要由于女性生产后气血亏虚严重，不能濡养骨骼关节所致。

2、久居高寒、潮湿地区人群

久居高寒、潮湿地区，身体易受风寒湿邪入侵，造成经络痹阻，气血运行不畅，久之，筋脉关节失养易引发强直性脊柱炎。

3、家族遗传人群

据调查，强直性脊柱炎患者亲属中发病率比一般人高30倍左右。强直性脊柱炎比类风湿关节炎具有更强的家族遗传倾向。

以上人群要注意做好强直性脊柱炎预防，避免受到疾病伤害。

强直性脊柱炎的自测方法

1、下腰痛持续至少3个月，活动后可缓解

2、腰椎在垂直和水平面上的活动受限

3、胸廓扩张度较同龄、同性别的人幅度小

4、单侧3-4级或双侧2-4级X线骶髂关节炎

5、腰背部疼痛难忍

6、早上起床时，腰骶部常感到不适，活动后可减轻

7、早晨起床时不能自由活动，需借助外力才能活动

8、臀深部有不舒服的感觉

9、劳累后腰骶部疼痛

10、家族里有患强直性脊柱炎的成员

11、视力减退，有虹膜炎

12、背部脊柱活动受限，甚至部分僵直

13、脊柱出现畸形

14、咳嗽、打喷嚏等腹压增高的动作会使得疼痛加剧

华络健康温馨提示：以上 ，如果有前4条中的第三条加上余下任意一项以上症状符合您的现状，则提示您患有强直性脊柱炎!为了您的健康，建议您到医院接受专业的检查和治疗。

强直性脊柱炎的早、中、晚期表现

强直性脊柱炎早中期容易误诊误治，中晚期容易引起颈椎强直、胸椎强直、腰椎强直、股骨头坏死、髋关节强直，造成严重残疾。

约90%的病人在患病3年后才确诊，因此强直性脊柱炎的危害还有它的致残率非常高，在一年以内确诊者只占5%。

早期表现

在早期强直性脊柱炎主要表现为颈、背、腰、骶、肩等脊柱的疼痛，或者下肢大关节、足跟的疼痛或肿痛。可以隐匿起病，甚至病人不能确定具体的起病时间。也可以是急性起病，突然出现关节肿痛，活动受限。这类病有一个突出的特点，就是夜间疼痛加重，晨起时症状更加明显，休息不能缓解症状，活动后感到轻松，症状减轻，医学上将此称为“晨僵现象”。

中期表现

强直性脊柱炎到了中期时还会出现下背部和腰骶部疼痛。强直性脊柱炎的症状表现在晨起时扔有僵硬感，并自腰骶部向上蔓延，疼痛明显加剧，脊柱和胸廓活动均受限，患者会出现疲劳、乏力、气短、面色淡白、消瘦的表现，在检查时拍骨盆正位片位于骶髂关节部骨缘模糊不清，关节两侧的斑点状硬化骨形成。

晚期表现

晚期患者脊柱与全身关节疼痛严重，并伴有持续性不间断疼痛，患者会出现全身无力、消瘦、肌肉萎缩或部分消失、脏器功能衰退的表现。强直性脊柱炎的症状甚至出现脊柱的变形、驼背、活动功能消失，这时即使能够治疗，也会留下严重的后遗症。因此，早期诊断、治疗对患者来说是非常重要的。

强直性脊柱炎常见疗法疗效、治疗时间及费用

强直性脊柱炎的治疗方法通常包括手术治疗、针炙、按摩、药物疗法和紫外线或激光治疗等疗法。这些疗法的效果和费用分别如何？我们经过调查，对几种常见的强直性脊柱炎治疗方法费用及疗效进行了对比。

强直性脊柱炎常见治疗方法治疗时间、治后效果和费用比较：

1、治疗方法：中医疗法

总体疗效：针炙、按摩等方式刺激患处血液循环，从而消除疼痛，但疗效不明显，需长期治疗，无法阻止病情恶化。

治疗时间：长期使用

治后效果：长期治疗才见效

费 用：长期治疗费用高

2、治疗方法：药物疗法

总体疗效：刚服药有效果，经过一段时间产生耐药性，效果越来越差，易造成肠胃和肝肾损伤。

治疗时间：长期使用

治后效果：前期效果明显，后期效果逐渐变差

费 用：长期用药费用高（见下表）

3、治疗方法：紫外线、激光疗法

总体疗效：使用紫外线、激光治疗，可改善局部血液运行，但整体效果不明显，只能作为辅助方式。

治疗时间：长期使用

治后效果：长期治疗才见效

费 用：长期治疗花费高

4、治疗方法：传统手术

总体疗效：关节置换、手术矫形达到改善外观的目的，但危险性大，术后易发生合并感染。

治疗时间：1个月

治后效果：创面大、易复发，易感染

费 用：损失远远超过治疗费用

5、治疗方法：小分子微创手术

总体疗效：小分子微创治疗其实就是小针刀的基础上注射小分子物质，百度百科已被投诉删除。按基本生物学知识，非自身细胞注入体内绝对会引起排异反应。

治疗时间：声称每次治疗15-25分钟

治后效果：声称短中期内有效果

费 用：费用高

表一、生物制剂费用

6、一种新型疗法：经络电刺激疗法

强直性脊柱炎，中医认为本病大多由于寒湿外袭，湿热浸淫，跌打损伤，瘀血阻络，气血运行不畅，或先天禀赋不足，肾精亏虚，骨脉失养所致。

有鉴于此，华络疼痛治疗仪利用先进的电刺激技术结合中医经络学说，通过经络电刺激疗法打通人体经络，刺激神经系统，修复神经传导，促进细胞组织新生，从而改善内部微循环，增加血液供应，对于强直性脊柱炎有很好的疗效。