请问强迫症怎么治疗？

请问强迫症怎么治疗？

强迫症的治疗需要在医生的指导下服用一些抗抑郁的药物，并且要进行一些心理治疗。平时应该避免情绪太紧张，不要给自己过多的压力，适当的放轻松，有强迫行为的时候，尽量转移自己的注意力，平时可以听听音乐，看看书，或者适当的进行一些体育锻炼。

有强迫症怎么办，怎么治？

先说说对强迫症的认识：

一、强迫症特色是强迫思维和强迫行为。

1、强迫思维是挥之不去的念头，这些念头或想法是个人不能控制的，当事人会深以为苦和焦虑。

会反复持续的感受到脑海中一些闯入、不适宜的思想、冲动或影像，而感到明显的焦虑或苦恼。

这些思想、冲动或影像不仅仅是对现实生活问题的过度忧虑，当事人还会企图忽视它们或从事某些想法或行为来抵消这些念头。

自己知道，这些现象都是自己心中所产生的，而不是外在所加给他的。

强迫思想的内容，有攻击他人的思想，被传染、被弄脏的思想，囤积的思想，宗教的思想，对称或精确的思想，身体的思想，其他强迫思想。

2、强迫行为是指个人无法控制的无效行为，比如洗手、检查门窗、计数等，

当事人感觉被驱使去反复从事某些行为，（比如洗手、排列排序、检查）或心理活动（如祈祷、计数、反复默念句子），或必须严格遵守某些规则而行为。

这些行为或心理活动是为了避免或减少焦虑和苦恼，但是这些行为和所去避免或抵消的事物之间，并没有明显的、现实的关连。

当事人通常非常清楚自己的强迫思想或强迫行为是过度或不合理的事。

强迫思想或强迫行为显著的困扰当事人，令其苦恼，浪费时间（每天会超过一个小时），或严重干扰日常生活、工作或学习功能、人际关系与社交活动。

所以强迫症也多有情绪困扰自己。

关于治疗：建议去医院，如果医生诊断为强迫症。那么会有药物治疗。

如果看诊医生也接咨询个案，那么最好不过了。

因为用药两周后强迫症状会减轻。减轻后需要心理咨询。看心理咨询师时药物需要继续，停不停药需要精神科医生来和当事人确定。

如果看诊医生不接咨询个案。那么建议找有强迫症经验的心理咨询师。因为看诊与医生沟通时间也有限。当事人或许是有些生活事件，导致情绪困扰没有得到妥善处理。心理咨询师会有强迫症的一些心理疗法。

男人有强迫症，就去找一个女人，条件是女人全盘说了算，不久，会治愈！

女人有强迫症，就去嫁一个穷的叮当响的老男人，没有了钱跟幻想，强迫症会自愈！

当然，如果强迫症不太厉害，就老老实实过日子，别想太多就行了！

强迫症是焦虑症的一种。强迫症是通过重复某一个行为而缓解自己的焦虑。

在了解了强迫症是什么之后，就不难看出强迫症的治疗手段了。

我在这里利用一个例子来帮您理解怎么样来摆脱强迫症。例子中的小李会通过重复性的锁门来缓解他的焦虑。

首先，利用健康的方式来缓解当下的焦虑。强迫症的终极目标是为了缓解焦虑。那么除了重复性锁门可以帮助小李缓解焦虑外，小李还能利用哪些健康的方式帮助他呢？这里有很多健康的方式可以供他选择。比如深呼吸练习，听歌，体育运动，找朋友聊天，等等。这些健康的缓解焦虑的方式用一个术语可以概括，叫作正念。正念就是无批判的观察当下。正念是常用的治疗焦虑的有效方法之一。

其次，了解自己为什么会出现这个焦虑。只有了解了引起焦虑的潜在原因，才能从根本上帮助您摆脱强迫症。还是小李那么例子。这个时候就用到心理治疗中经常用的方法，认知行为疗法。

认知行为疗法第一步是要确定是什么样的自动化思维，让小李产生了焦虑。小李可能认为只要他不在家，就一定会有人进去他家偷东西。这个想法导致了小李的焦虑。

认知行为疗法的第二步是确定这个自动化思维是否正确。小李的想法是如果不锁门就一定会有人偷东西。而事实证明，入室**在小李所在的区域并不常见。而且以前也发生过家人忘记锁门，但是没有发生偷窃的事件。因此通过收集过去的生活经历作为证据，我们发现小李的自动化思维是不对的。

认知行为疗法的第三步是重塑自动化思维。小李通过收集证据，发现自己的想法是不对的。他的想法可以这样重塑：虽然锁门很重要。但是偶尔一次不锁门就发生**的可能性是非常低的。这个重塑后的想**发发缓解小李的焦虑。

希望这个例子能帮助您了解认知行为疗法如果帮助改善强迫症。

您的强迫症行为肯定会跟例子中小李的不一样，但是利用的同样的方法，是一定会得到大大改善的。希望我的回答能帮助到您。

病情分析：强迫症主要表现在强迫思维和强迫行为两方面，是由于自身的思维冲动而不是外界强加的，病人通常会为强迫思维和强迫行为感到痛苦不堪。首先，需要清楚的认识自身的强迫性思维和行为，这将有助于开展治疗。一般来说，强迫症患者可以通过心理治疗和药物治疗两者来达到缓解症状的效果。

强迫症是一种心里疾病，首先要找心里医生进行医治。确定医治方案。看看患者的程度。然后进行心里疏导。

再配合适量的药物治疗。通过几个疗程的治疗应该可以缓解。最终达到康复。

强迫症可以治愈吗，有什么好方法？

1、面对强迫性思维要顺其自然，不必介意， 忽视、淡化它的存在。该怎么办就怎么办，做完就不去想法，不去评判它，脏就脏呗，经过一段时间努力焦虑情绪就会逐渐减轻，自然地截断它造成的恶性循环；

2、放松身心，遇到事情学会冷静，在每天情绪不佳的重要时段，坚持做深度放松训练20分钟；

3、宣泄释放。通过书写、讲述、倾诉、分享、告别等方式，可以有效宣泄内心里的巨大痛苦。他人的理解是一种疗愈你伤口的药物，尽情宣泄情绪说出自己的紧张、听听音乐、大声朗读来停止无意识的强迫思维。不要过于压抑自己，允许自己在安全的环境里释放情绪；

4、出现焦虑情绪时不要对抗，要带着不安去做事，不能为了控制自己强迫行为而去克制自己的行动。要客观理性地去看待自我，焦虑使人产生习惯性无助，缺乏自控力，虽然感觉很痛苦，只要坚持熬过去了就会越来越好。

强迫症是可以缓解的，在一定的条件下也是可以治愈的。强迫症的治疗效果受多种因素的影响，包括个性、社会支持系统、遗传因素等等。强迫症的改善也需要从这些方面入手来展开治疗，具体的方法可以是：

专业心理咨询。治疗强迫症更为有效的办法是通过专业的心理咨询来解决。强迫症是心理疾病，心病需要心医。在专业心理咨询师的陪伴和引导下，患者宣泄过往创伤性经历当中产生的负性情绪，这会减少对症状的激发。专业心理咨询师还会引导患者改善个性；引导社会支持系统改善对患者的不正常、不良影响，比如父母对孩子的要求过于严苛，经常责骂等等。当患者过往的负性情绪得到有效释放、个性更能够适应社会生活、社会支持系统更安全的时候，患者的强迫症就能够得到改善甚至治愈，这是一个系统的治疗过程，不是一朝一夕、轻松简单的事情，但对于减轻患者病痛以及增加今后生活的幸福感、快乐感来讲，这样的努力是必要和值得的。

适应焦虑。强迫症属于焦虑障碍的一种类型，患者用强迫思维或强迫行为来缓解自己的焦虑。如果患者能接纳自己的焦虑情绪，症状就会得到缓解。有两种方法可以帮助患者适应焦虑：一是满灌法。即让患者直接接触最让自己焦虑的事物。比如你是一名强迫性洗手的患者，你坐在一个房间里，轻轻闭上双眼，放松。旁人在你的双手涂上各种液体，向你描绘你的手特别脏，同时要求你尽量忍耐、尽量坚持时间更长一些。等允许你睁开眼时，如果你发现手并非你想象的那么脏，你即刻就会理解到：自己焦虑的来源是自己的幻想，这会给你一个深刻的体验，对以后自行阻断你的症状行为有好处。如果你确实觉得很脏，会有强烈的冲动想洗手，旁人会禁止你洗手，你会很痛苦，但必须坚持住。随着练习次数的增加，焦虑感会逐渐减弱，也就是适应了焦虑。满灌法最好有专业人士在场指导。二是系统脱敏法。由轻到重列出强迫性行为的刺激情境和行为次数。从最轻的刺激情境开始，对强迫行为进行放松脱敏，然后一级一级往重的刺激情境方向去训练。比如强迫性洗手的患者，就是一步步地增加赃物的刺激量、减少洗手次数，依次执行下去，到最后患者对最重的刺激情境也能够不再那么焦虑了。

满灌法和系统脱敏法是从两个相反的方向去帮助患者适应焦虑，前者对患者的意志力有更高的要求。

当然还有其他的一些治疗措施比如转移注意力、带着症状生活等等，都会对强迫症有改善、有效果。但是从专业的角度讲，强迫症的治疗还是以通过专业的心理咨询机构来专业的、系统的调整效果更好、治根本，毕竟强迫症是心理问题，根本是医心。

患有强迫症的人，会反复出现自己无法控制的思想和行为。强迫症会侵害人的生活的方方面面，包括学习、工作、人际关系。较严重的强迫症患者通常每天都要花一个小时以上来对抗自己的强迫症。他们的强迫症逼迫他们做特定的行为，这些可能包括过度清洗、以某种特定的方式行动或是强迫性计数。但是强迫症也并没有那么可怕，我们可以进行一些活动来减轻强迫症对我们的影响。对于题主的问题，以下是一些具体的方法。

坦白自己有强迫症，建立良好社交环境。

如果你有强迫症的话，你身边的人也许会因为你的强迫症行为而疏远你。这时候，你可以告诉他们你患有强迫症，这会让身边的人对你的强迫症行为更加理解一些。一个良好的社交环境对于强迫症的治疗是很有帮助的。

放松身心并减少压力。

患有强迫症的人经常会感受到压力加重，因此减轻压力是一个重要的方法。在觉得压力大的时候试着深呼吸，这对减轻压力很有帮助。此外，和朋友一起外出玩耍，听一些减压的歌曲，看一些轻松活泼的电影对于放松身心和减轻压力都是很有帮助的。

保持好睡眠，运动和饮食。

睡眠不足很有可能会加重强迫症。因此，努力坚持早睡早起会对强迫症的治疗有所帮助。多锻炼和运动，身体活跃的人会有更好的睡眠，且对身体的各项免疫力也有提升的好处。饮食方面，少吃会使血糖上升的食物。多吃杂粮类食品。因为它们有助于平衡血糖水平。

你好，我是心理学专业，我来回答。首先，我们来看一次强迫症的概念：主要表现为强迫思维和强迫行为两种模式。特点是毫无意义，持续出现的反复心理与行为。个体往往可以感知到这样的源自于自身，很想控制自己，但就是无法克服。就这样产生的冲突与痛苦常常影响了自身的学习、工作甚至生活。

强迫症的原因可能有：生理、人格、社会文化、遗传因素、创伤经历、心理障碍等等。举例而言，有一些人，人格天生具有追求完美的模式，因此往往更容易陷入强迫的困境中。而心理障碍与创伤经历，一般的作用机制是这样的：当我们遇到那些让我们产生压力、紧张、痛苦的情境或者事件，我们会通过一些行为与心理模式进行缓解，例如紧张的时候，有的女孩喜欢扣手指头。这样的行为对心理具有压力缓解的模式。

目前治疗强迫症主要有三大类模式：一、心理治愈。强迫症很多程度上与我们的心理机制有着密切关系。临床上，有认知行为治疗，精神分析创伤治愈，森田疗法，放松训练。其中，森田疗法和认知改善疗法效果往往很好。例如，面对一些强迫思维，可以采用思维阻断，通过注意力转移，行为模式变化，有所改善。所谓森田疗法，主要起在让强迫的心理与思维趋于平缓，顺其自然，如果患者可以对抗强迫思维，可能会导致反复。森田疗法日常对这些内容不予理睬即可。

二、神经生理治疗。这部分具体以药物疗法为主。主要是用药物来恢复大脑神经递质的平衡。目前用药比较单一，多以抗抑郁药物为主，未来可能会综合性用药，且药效见效长短不一。停药后，仍有较高的复发可能。

三、近年来，兴起了一种，物理疗法。神经外科手术目前也作为了临床的一种选择。看过一则新闻，某个电竞选手，因为太过强迫紧张，导致双手经常出汗，后来，选择在手背进行了神经外科手术。

说了这么多。作为普通人，有一条很好的建议：悦纳自己，感受情绪，顺其自然。坦然的面对一些反复的焦虑、情绪、思维。当我们放得下时，往往会有所改善。简单分享，欢迎关注@柠檬心理