怎样才能快速美白和瘦身？

怎样才能快速美白和瘦身？

谢邀。其实美白的话我想说：你是本身就白而后天晒黑的？还是本身就皮肤偏黑黑的小麦色呢？如果是后者神仙也无能为力啊 因为基因太强大 如果是后天晒黑的话呢 可以试试雪肌精的水 我军训那会晒的挺黑 而且会在刘海处有明显的分界线emmmm…洗完脸后用压缩面膜泡在雪肌精里然后敷在脸上至鼻头变干取下 坚持大半瓶会明显看出效果 （皮肤酒精过敏的妹子慎用！！）

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提到减肥的话呢其实很多人就会说我晚饭不吃好了 我嘴上管住腿上多动动好了 其实并不然。要从根本上解决肥胖问题首先要做到改变体质。好比说你之前每天吃三碗饭吸收三碗饭的热量并代谢燃烧了两碗 那么日积月累你就体重渐增 稍不注意多吃了点好的浮动更大

那么现在要做的就是从这种所谓的易胖体质使身体成为易瘦体质。可以选择运动，如果你是爱流汗有毅力有时间有合适场合每天进行一些体育运动，就算有一天你临时有事不能运动也可以身体代谢很快，但如果你两个周 一个月不去运动 那身体代谢率就降低 脂肪重新慢慢堆积 你会发现每天还是那些食量 怎么体重慢慢上升。因为你推动身体代谢燃脂的动力不足，需要自身再次运动来给动力。

然而对于大多数像我这样子不爱运动的懒癌患者来说呢 只能去选择吃减肥产品了 有人会觉得我这不是走捷径作弊投机取巧？ 我可以很严肃的说并不是。不是所有人一下子就能吃对减肥产品成功瘦下 好比我试了一六三招的方法 身体受了很多折磨 也浪费了大量金钱 才算是找对了良心的减肥产品让我成功减肥还没反弹。这期间一次又一次的满怀期待然后失望 再到濒临绝望 我想说我还是蛮幸运的 至少 现在的我是瘦的 再也看不到满身累赘的肥肉了。

无论哪种减肥方法都是值得去被尊重的 因为如果不是真的有一个让你决心去甩掉肉的点 成天嘴里吵吵减肥是根本不会瘦下来的 我身边有那种说我这样瘦不好呀 肯定到老身体会有毛病的胖子 可是在我看来 您好像现在看起来比我不健康吧？吃辣条方便面街边小吃还不好呢 怎么还吃？所以 您就胖着吧啊

我希望每一个要减肥的girl或者boy不要放弃 真的 说不定你再挥一次锄头 就会见到满眼金矿。

你好，根据您的问题我们进行了深度调查为您解释您的疑惑，为什么我们的皮肤会变黑？主要是因为在我们的身体皮肤里有一种细胞叫黑色素细胞，它主要是为了帮助肌肤抵御紫外线的伤害，而且会产生黑色素。而黑色素随着角质蛋白细胞来到肌肤表层，同时新陈代谢会将这些黑色素代谢掉，恢复皮肤原本的颜色。但如果新陈代谢缓慢，黑色素细胞不能被正常的代谢掉，就会造成黑色素沉着，皮肤变黑或者形成色斑。

所以皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑;反之，则皮肤就越白。同时因为我们的不规律饮食导致身材发福变胖身材走样。

呢么造成我们变黑的原因也有很多种：

1.比如不注重防晒阴天觉得没太阳就放弃防晒，其实这才是最大的错误，阴天时紫外线是最强的时候黑色素也比较容易堆积造成皮肤暗沉没有光泽。

2.吃错食物造成体内堆积太多毒素，研究证明，酪氨酸脢的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。

3.经常熬夜导致晚上玩手机辐射太大不仅会造成黑色素堆积容易毁坏皮肤的角质层，对眼睛也造成伤害，导致皮肤暗沉。

为什么身材会变胖易变形：

1.因为熬夜会影响我们的生理时钟运作，新陈代谢就会变得不正常。要知道新陈代谢的快慢可是会影响我们体内消耗热量的速度呢，所以当你经常熬夜，代谢率就会下降，那么就会形成易胖难瘦的体质了。

2.肥胖最根本的原因是热量摄入较多，运动量少，消耗较少，导致脂肪堆积，形成肥胖。

因此我们要进行美白和瘦身就要遵循以下几点

1.坚持涂抹防晒及坚持每天的八杯水注意饮食健康和习惯

2.可以涂抹一些美白的产品多喝蜂蜜水防止黑色素堆积

3.禁止吃完就躺下长时间的坐着不运动

4.均衡饮食保持体内的能量充足

5.吃点维生素补充体内的维生素及水果

希望我们的回答能对您有所帮助，如果您还是有疑问可以接着提问我们，我们将给您更全面的回答及方法，希望我们的回答对您能有所帮助，感谢观看。

美白和瘦身都不是能快速实现的事，如果有，一定是不安全的。

肤色由基因和生活环境决定，白种人不用考虑美白，反而想晒出咖啡色；黑种人再考虑美白，也白不起来；只有黄种人想着怎么美白，基因变不了，那就只能从生活环境的改善和护肤着手了。美白注定是慢慢养护，而不是急于求成。如化学产品氢醌乳膏，其实就是漂白剂，让人很快白，但对人体伤害会很大。

瘦身，也没有立竿见影的方法，快速瘦或者快速胖，都是违背自然规律的病态。除了病理性的肥胖，要想减肥，只需要记住“管住嘴，迈开腿”就行了。

瘦身美白，一定得多吃含酵素较高的食物或产品，它们不但美白瘦身还可以养身，做个又瘦又白的健康女人。（男人）😄

酵素好转反应： 1. 呕吐反胃：心理排斥作用，口感不能适应，造成反胃现象。 2. 皮肤发痒或出疹：排毒现象，通常发生在于肝脏不好或皮肤容易过敏的人。 3. 身体略感酸痛 : 身体往健康的方向运作时，身体较弱的部分就会有反应，大都尿酸过高或痛风患者，较有酸痛现象的产生。 4. 胃感觉些许的刺痛: 此一现象为酵素对溃疡的部分产生分解溃疡细胞的刺激反应。 5. 舌尖发麻、喉咙发痒: 此现象是因为天然酵素为高活性，所以舌尖会发麻，喉咙若有轻微的发炎，即会有发痒 刺激的感觉。 6. 粪便成黑色:这是宿便（旧便）排出的现象。 7. 粪便带有血丝: 因体内带有内伤、溃疡或曾经中风、瘀血、患有痔疮的人，亦有血便现象发生。 8. 夜晚精神好睡不着：此一现象的发生是因为酵素分解、消耗多余的脂肪，转化为热能而产生亢奋作用。 9. 晕眩现象：此现象通常发生于血糖较低者，食用时会消耗体内多余的脂肪而使血糖降低。 10. 经期间排血量增加：因为酵素的活化作用、子宫韧性强化，一段时间后此一现象即会消失。 11. 更年期女性月经再生：恭喜你你又变年轻了，因为酵素的活化作用，能刺激内分泌激素的生长，返老还童。 12，血压增高高血压是因人体的血液污浊，血脂偏高，血管壁沉积了胆固醇或其它污物，使人体的末梢循环不能通畅而引起，欲求血压恢复正常，最重要的就是净化血液和血管，否则一直依赖降血压药，也就是血管扩张剂，最后必将导致心脏肥大。在反应初期，有些人会有血压增高现象，一旦血管变柔软，血管中污物排除后，血压自然恢复正常。 13，视力退化人体骨血管以眼球内的血管是最为细小，大约只有毛发的千分之一或万分之一左右，当在改善过程中，人体内所有血管所清除的污物极易卡在眼球的这些微细血管，而使视力更加模糊或使近视加重的现象，这都属于短暂性而已，当眼球血管畅通后，视力就会比原来进步一些，如此一次又一次改善，直到人体血管内的污物完全清除，视力自然可逐渐恢复正常，包括种种的眼睛毛病，如老花，近视。乱视，白内障或青光眼等可逐渐痊愈。 14，关节疼痛风湿，关节疼痛等通常都是因人体酸毒过多，如痛风是关节内积存了许多颗粒状的尿酸结晶体，当关节一活动时即感到十分疼痛。现代人习惯到医院求医，医生就给予止痛剂，当止痛剂失效时，则须注射类固醇或副肾皮脂素，当皮下注射无效时，是认为命已该绝，实为可悲。供给人体必须营养素后，上述疼痛必会再被引出来，当所有致病的因素都被消除后，自然不药而愈。 15，身体发热或无力多出现于平常身体压力重、精神压力重、劳心劳力过度之人。 自然生命力的证据在于「酵素反应」，虽然可能带给身体若干的不适，或一时加重疾病的症状，在细胞、血液、内脏器官内组织的每一部份，酵素咖始进行自然治愈力，是可喜可贺的现象，请不要轻易停止服用！！尤其是反应最重要的时候，绝对不要中止酵素食疗。治病的根本不能脱离本身自然治愈力，在渡过一番「酵素反应」之后，不知不觉 疾病将不药而愈，身体变得更硬朗，精神也更焕发。 但请谨记， 若所产生的好转反应令你感到异常不适，必须减少酵素的食用量或饮用次数并且多喝点水，待身体适应后，再慢慢增加份量或次数。