孩子不自信，无力感，孤独感爆棚，家长如何帮孩子获得内心力量？

孩子不自信，无力感，孤独感爆棚，家长如何帮孩子获得内心力量？

孩子不自信的原因是什么？力量来自于成功的积累和他人的认可！多带孩子参加群体活动，重要的是在参加前对活动内容的提前准备！

比如大象以前性格很内向，不愿在人前展示自己！我就带着他做了一个“”相声版的自我介绍！”在家陪着他一遍一遍地练熟！等活动当天自我介绍环节时，他的表演赢得了全场喝彩，小朋友们都记住了他，他也因此结交了很多新朋友，大家一起玩得很开心！

大象由此尝到了自我介绍的甜头，就不再抵触了，熟能生巧，越练信心越足，自己还编了好几段词呢！希望这段经历对您有所帮助和启发。育儿是拉着他的手，一起往前冲！可不比养花站在一旁，浇浇水晒晒太阳就好了。🙂

孩子这样的情况也许跟成长期间外部环境给予的肯定、鼓励、陪伴都不足够。给予以下几个建议，以下几种方法可以尝试使用。

1.养宠物狗狗或增加玩伴：许多成功案例表明，狗狗的热情和陪伴可以治愈孤独感。增加孩子社交机会，例如兴趣班、夏令营之类，让孩子有机会练习与其他人相处。

2.定期陪伴孩子完成小任务：例如打扰房间、收拾玩具等，注意是陪伴，不是孩子独立完成。家长需要协助孩子分解任务，逐步提升能力和良好的自我感觉，

3.及时的认可奖励：当孩子完成每个分解任务，都需要及时表达认可，具体描述式赞扬，正向引导建立自信;对于无法完成的情况，进一步拆解到更小的任务，同时给予耐心鼓励和示范。

4.多表达爱意，多多拥抱;孩子需要父母无条件的爱，身体的抚触会提升免疫力，给予孩子充足的安全感。

5.补充营养和维生素：去医院检查是否缺乏某种维生素或者营养不良，缺乏维生素b容易忧郁焦虑，营养不良导致精神不济，影响内分泌和体能增长，这些都是会直接影响孩子的生理心理健康。

大多数的父母关注的只是孩子的行为，比如孩子成绩不好，孩子不睡觉不吃饭，而没有去看为什么导致了孩子这些行为，海平面下的冰山山体的部分，才是真正的需要我们关注的部分。孩子内心的力量从何而来？父亲供给了孩子信任和力量，和父亲建立良好链接的孩子，内心能得到来自父亲的男性力量的滋养。和父亲关系疏离缺乏链接也许会导致孩子内心缺乏力量，比如做事情缺乏动力，在XX容易被其他同学欺负等。母亲供给了孩子爱的能力和情绪稳定的能力。一个懂得表达爱和情绪稳定的妈妈，孩子就能从她身上学到如何去爱和如何去控制自己的情绪。想培养内心有力量的孩子，做父母的首先要成长，不能继续做自己原生家庭里那个孩子，就像一位家长分享的一样“我们现在已经是成年人，可以选择通过自我学习提升，不让孩子重复我们的轮回”。

首先来了解一下👇孩子出现这种情况的原因，具体有以下：1.心里阴，不少的家长在孩子成长的过程中说过这样的话语，比如：不要到处乱跑，小心捡垃圾的把你骗走；再不听话就把你送给坏人。这些“大灰狼”式的话语无形中就给孩子造成一定的心里压力，孩子就会认为外面的世界很黑暗 ，坏人很多，自然就逃避或防备的心理。给孩子的心里留下了阴影，从而使孩子胆小不自信。2.家长保护过度，有一些家长对自己的孩子保护过度过细，捧在手上怕摔了含在嘴里怕化了，日常生活中什么事情都不让孩子接触，家长就说“小心扎着你，多脏啊，快放下👇”；孩子想洗一下碗，家长就嚷嚷：“别动，会摔烂的”，这一些种种小细节，使孩子没有尝试和实践中得到经验，从而变得胆小。正是这种保护伞导致了孩子的胆小。3.孩子交往太少，对陌生人和群体不适应，有一些孩子父母长辈一起外，就很少与同龄的小朋友交往玩耍，这样就是使孩子的交往能力得不到锻炼，慢慢地就使孩子怕见到陌生人，怕在众人面前话。应该是家长们让孩子多接处同龄的小朋友们一起玩耍才他们快乐的成长。小朋友们应该是自己的事儿自己做才对得，把他们给从小就养成一个种习惯。

家长有没有想过孩子为什么这样？

自信热情是会传染的，没有自信也会传染～提起精神来，也会传染～你笑容多吗？鬼点子多吗？让人意想不到的安排，一段时间会插入流程化的生活中吗？而且，从深深的深处，你觉得开心吗？享受并且喜欢生命吗？

不要总盯着孩子的问题，先看看自己。

孩子的不自信，来自家庭教育的过分的严苛。有些孩子习惯被家长安排一切，习惯于服从，缺乏自主，缺乏独立思想人格。一旦走出家庭，需要独立自主判断做出决定的时候，就会表现出懦弱无知，好像一部没有充电的机器。既然明白了原因，那么作为家长我们就应该让孩子积极主动地参与家庭建设。亲切平等的与孩子进行思想的交流。鼓励建立孩子独立自主的人格。那么不自信也就像天上的浮云一样，说散就散了。

首先我们要了解不自信的原因，根源是什么，才能对症下药。孩子的不自信，一定与家长的养育模式有关，家长的教育过于严厉，孩子就缺乏自信，害怕困难，容易逃避。

如果帮助孩子建立自信，不要过于着急，父母要多陪伴他，带他与外界朋友多接触，陪伴他做一件事情，让他尝试成功，自我效能感慢慢提高，他就会慢慢的自信一些。这需要家长的榜样，鼓励的同时要和他一起体验成功的喜悦。