矫姿带正确戴法？

矫姿带正确戴法？

矫姿带使用时的一些注意事项，作为矫正身姿的神器，矫姿带目前深受广大消费者的认可，但是正确使用矫姿带，还需要我们了解以下方面的事项：

1、初次使用矫姿带要从1-2小时开始，等适应以后再慢慢延长穿戴的时间，另外从安全角度来讲，睡眠时尽量不使用。

2、穿戴矫姿带时尽量不与肌体直接接触，可穿一件贴身的衣物再穿戴矫姿带。

3、选购矫姿带时，要考虑我们的身形，选择合适的矫姿带型号，不要过紧，在平时使用过程时，也不要强力撑拉，避免影响产品的使用效果以及使用寿命。

4、最后，使用过程中感到过紧时，或长时间佩戴时，可适当调节松紧程度就行

矫姿带对矫正驼背有用吗？怎样才能矫正驼背？

矫姿带只能起到预防阻碍作用！真正的治疗需要通过锻炼来的！

驼背出现在青少年这一人群比较多，现在很多青少年在上课的时候坐姿都是各有百态的，回家后又是玩电脑，身体姿势都是不正的，因为人在年轻的时候，骨胳有机物成分较多，这样的骨胳韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形。驼背的人越来越多了，越来越年轻化，的确应该引起我们的足够重视，在日常生活中需要做好哪些准备呢，今天我们就来讲讲

造成驼背主要原因

缺乏运动，学生时听课写作时不注意正确坐姿势正，总习惯性地低头弯腰，从而影响了脊柱，从而日久就形成了驼背

体内维生素D不足而引起的缺钙骨骼改变。表现是小儿的佝偻病和成人的骨软化症，影响儿童的生长发育。

驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变，大家千万不可对其掉以轻心，要掌握治疗驼背的方法。那么，驼背的常见治疗方法有哪些？

那么驼背怎么矫正呢?驼背矫正有没有最佳办法?以下方法自己挑选合适的吧！

1、注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。

2、正在发育的青少年最好睡硬板床，稍微加一点垫子即可，躺着的时候脊柱不要发生弯曲，以使脊柱在睡眠时保持平直。

3、加强体育锻炼。这是最好的也是最根本的矫正措施。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。还有瑜伽也不错！

4、坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。

5.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。

6.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。

7.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。

如果不是先天性和外伤性驼背的话，可以穿一双前高后低的形体训练鞋。 驼背的，重心都靠前，身材挺拔的重心都在脚跟。模特练贴墙站的时候重心在脚跟，新兵练军姿也是重心在脚跟，舞蹈演员用双脚向外分，练重心后移，后来舞蹈教材里就特别推荐了把脚掌垫高的训练方法，道理都一样。

形体矫正鞋的鞋底就是前高后低的，时刻向后矫正重心，能明显感觉挺胸抬头，穿着很

舒服，也不显得怪。

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知道这些，你才能挺胸做人。一个容貌姣好的女DX生，仅仅因为驼背难遇良人。不能不说是一个悲剧。

低头，含胸，驼背。不仅仅是有损形象，它会给健康带来多种危害。比如心慌，便秘，严重者甚至会瘫痪。

是什么原因导致的驼背呢？

先来了解下脊椎的形状。它有4个生理弯曲。颈段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。

什么情况会导致脊柱弯曲过大呢？

1平时站姿坐姿不正确，懒懒散散，没有一个正经样子。葛优瘫看着很舒服，可是对身体真的不好。

2看书写字过分低头，眼睛离书本还有10厘米，还没有一支笔那么长。肯定是不行的。还要就是玩手机，“废寝忘食”的玩手机，如果你知道弯腰玩手机是隔壁班花远离你的原因，可能你会马上把手机扔掉吧。

端正身体的姿势才是最重要的。平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。所以，“站如松，坐如钟”是很有道理的。

但是没有人提醒，很容易坚持不下去。矫姿带这个时候就闪亮登场了。

矫姿带在背后交叉，向两侧拉伸，形成反作用力，使双肩打开，拉直肩膀的同时，挺直你的脊椎。矫姿带后面的支撑条可以有效保护脊椎，支撑腰部。

于是，无形之中就帮助脊椎调整到一个很好的角度。矫姿带不一定适用于所有人，但是帮助了驼背的孩子，家长还S了很多力气。说起来，也是非常有好处的产品。