为什么脑梗、脑出血越来越年轻化？发病多的让人担忧？为何年轻人群脑梗、脑出血发病率逐年攀升，有何可能原因及应对措施?

脑梗和脑出血等脑血管疾病越来越年轻化，发病原因令人担忧，这可能与现代年轻人生活方式、饮食习惯、工作压力等因素有关，不良的生活习惯、缺乏运动、过度使用电子设备等，导致血管疾病年轻化趋势加剧，年轻人应重视预防脑血管疾病，保持健康的生活方式，加强锻炼，定期体检，及时发现并治疗潜在疾病。

近年来,脑梗、脑出血等心血管脑血管疾病在年轻人群中的发病率不断攀升，令人担忧，随着生活节奏的加快，年轻人的饮食习惯和生活方式发生了巨大变化，一日三餐中，盐分、油脂和脂肪的摄入不断增加，而健康饮食的倡导却未得到足够的重视。

年轻人沉迷于手机,久坐不动，缺乏足够的锻炼，夜生活丰富，聚会熬夜成了常态，这些不良生活习惯导致年轻人体质下降，体重上升，心血管健康受到严重威胁，这种“富盐化、富油化、富脂肪化”的生活方式，使得血栓斑块的形成变得愈发普遍，高血压、脑梗、心梗等疾病的年轻化趋势不可避免。

尤其值得关注的是,受西方营养学影响，年轻人饮食中高蛋白高脂肪的摄入逐渐成为常态，虽然蛋白质是身体必须的营养物质，但并非越多越好，许多年轻人盲目增加蛋白质摄入，却忽视了人体真正需要的是符合新陈代谢要求的蛋白质，过多摄入的蛋白质会被废弃在血液里，附着在血管壁上，形成血栓斑块，极大增加了脑梗和脑出血的风险。

全社会应高度重视这一问题,倡导健康的生活方式，减少盐分、油脂和脂肪的摄入，加强体育锻炼，保持早睡早起的好习惯，生命在于运动，长寿在于心情，让我们每个人都行动起来，关爱自己的身体健康，远离不良生活习惯，健康的身体是生活的基石，只有拥有健康，才能真正享受生活的美好。

呼吁所有年轻人：重视身体健康，调整饮食结构，增加蔬果摄入，减少高脂肪食品的消费，积极参与体育锻炼，保持良好的作息习惯，让我们共同努力，让脑梗、脑出血等疾病的年轻化趋势得到有效遏制。