长竿跑游戏规则？

进入比赛阶段，各队从起点出发，需绕过三个标志筒，完成一次50米的S形路线跑，随后再次返回重复此过程，评判标准为路线和方向正确，且用时最少的队伍将名列前茅。

在比赛过程中，队员们需严格遵守规则：双手不得脱离竹竿；若不慎摔倒，可自行爬起继续比赛；严禁跑到其他队伍的跑道上，这些规则确保了比赛的公平性与安全性，同时也考验了队员们的意志与团队精神。