怀孕可以吃杏仁吗？

怀孕期间，妈妈的饮食习惯至关重要且充满学问。《内经》有言：“食养为先”，那么对于备受关注的“是否可以吃杏”这一问题来说： 首先可以肯定的是——当然是可以吃的！因为其中蕴含的营养成分丰富多样、价值高昂；它含有脂肪和蛋白质等元素外还富含矿物质等多种营养成分呢~ 但要注意哦～虽然其热量较高但是也要适量摄入避免过度肥胖问题出现哟! 在此温馨提示各位准妈妈们:在享受美食的同时请务必注意均衡膳食搭配,每样食物都来一点以保持身体所需的各种营养物质供给充足;同时要尽量避免生冷辛辣的刺激性食物以免对胎儿造成不良影响. 其次关于"吃多少合适?"的问题也值得关注一下哈~~ 作为坚果类食品之一的它们确实能提供丰富的维生素E和不饱和脂肪酸等等有益于宝宝发育成长的物质支持作用大着呢!! 但切记不可贪多嚼不烂喔~, 因为过多摄取可能会引发体重增加等问题产生不利后果哒~. 最后还想补充一句就是--适当进食还能起到润肠通便以及止咳化痰之功效吆!. 所以嘛..只要掌握好度数(量),孕妈们在孕期里完全可以放心地享用美味又健康的干果佳品啦^ ^ !