宝宝抵抗力差怎么调理？

均衡饮食：保证宝宝摄入充足的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和健康脂肪，以确保他们获得各种维生素、矿物质和抗氧化剂来增强免疫系统。

充足睡眠：睡眠是免疫系统修复和充电的时间，因此确保宝宝获得足够的睡眠非常重要。

适量运动：运动可以增强免疫系统，因此鼓励宝宝每天进行适量的运动，如散步、跑步、游泳或骑自行车。

避免接触有害物质：尽量避免宝宝接触烟草烟雾、二手烟和其他空气污染物，因为这些物质会损害免疫系统。

接种疫苗：接种疫苗是预防常见感染的最佳方式，因此确保宝宝按时接种所有推荐的疫苗。

保持清洁：养成良好的卫生习惯，如经常洗手、保持环境卫生，可以减少宝宝接触细菌和病毒的机会。

一岁七个月的宝宝，免疫力正在逐步增强，相比一岁以内，感冒生病的频率应该会更少。而这位经常生病的宝宝，父母真的是会心力交瘁。

但是，很少有孩子是天生的“药罐子”，父母或许要多多从自己的喂养习惯上查找原因。

一是饮食，孩子只有营养全面，饮食均衡，一岁七个月的宝宝，应该在保障充足奶量摄入的同时，还有丰富的辅食品类。才会身体棒棒，抵抗力强。另外父母是否培养了孩子良好的进餐习惯，如果孩子非常挑食，而且进餐习惯不好，那么身体相对瘦弱也是必然的了。

二是穿衣等生活习惯，是否习惯给孩子穿的多，造成孩子容易感冒。还有生活习惯是否有规律，是否保障有充足睡眠等等，都是会影响孩子生长发育的。

宝宝免疫力低，只要不是先天性的免疫力低下，都是可以通过父母用心的呵护和随着宝宝逐渐成长而慢慢增加的，那么如何改善那:

1、父母在照顾宝宝的过程中，不仅要做到细心爱心，更要做到有心，也就是能基本掌握宝宝在什么情况下容易生病，尽量的去避免。同时注意给宝宝吃有营养易消化的食物，慢慢的随着宝宝渐渐的长大，宝宝自身抵抗力的不断增强，就不会出现免疫力低的问题。

2、就是让宝宝多接触户外环境，帮助宝宝愉悦的玩耍和适当的运动，比如找小伙伴一起游戏，拍拍篮球，跟着父母散散步等，就会增强宝宝的体质，那么免疫力也就会提高了。

3、父母不要限制宝宝的玩耍，不要把宝宝保护的太好了，适当的沾沾泥土也是对孩子的锻炼，因为宝宝自身的免疫力是可以随着环境而发生改变的，就好像村里的宝宝天天弄的满身泥土脏兮兮，却通常都会很强壮一样，在太过于干净的环境下，宝宝的免疫力会退化的。

所以说，宝宝不生病的时候，父母多花心思来增强宝宝的免疫力是关键，就不用担心过多的抗生素输液破坏宝宝的免疫力了。

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宝宝免疫力低要怎么改善？因为宝宝不同于成人，器官稚嫩，最好不要用药和补品，用营养方法既可增加宝宝的免疫力，又没有任何副作用，容易被宝宝爸妈们接受。

一、宝宝免疫力低的原因

为什么有的宝宝老是感冒，常往医院跑？有的宝宝会吃、会玩、身体棒棒的？大家认为是免疫力的差异。那免疫力好与差、强与弱主要靠什么？主要受先天和后天两方面因素的影响，先天已无法改变，那后天加强宝宝的身体调养才是上策，就不必为经常带宝宝往医院跑而苦恼，甚至难过流泪。实际上宝宝们的免疫力低下同缺少营养密切相关，其它的如运动等虽然会有影响，同营养相比是次要的了。

二、宝宝的身体发育主要需要什么营养物质？

宝宝是爸妈们心里的心肝宝贝，是祖国的未来和希望，营养状况决定了他们能否健康成长。幼儿时期的营养好坏相当关键，必须引起宝宝爸妈们的重视。

幼儿时期的宝宝们主要需要蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水六大营养素，其中最关键的、也是比较容易缺少的是蛋白质、钙、锌、铁和各种维生素。这几种营养素的长期缺少会导致宝宝免疫力低下，容易生病、不易长高、甚至会影响宝宝的智力发育。

三、加强营养，提高免疫力

1、补充蛋白质是关键

考虑到宝宝年幼脾胃功能差，最好摄入营养好又容易消化吸收的食物，以下两个食谱中的鸡蛋和鱼是最适合宝宝的强身健体之食物，不仅营养好，而且容易消化吸收。

（1）蒸鸡蛋羹（每天1个鸡蛋）

（2）鱼烧豆腐汤（喝汤吃点豆腐）（补充蛋白质和钙）

2、补充钙

（1）每天半杯牛奶（乳糖不耐受喝酸奶）

3补充铁

补充铁应以动物肝脏（猪肝）、血制品（猪血、鸡血等）和红肉（猪、牛、羊）为主，不宜用红枣、菠菜等，因为动物的肝、血、肉中的铁容易吸收，而红枣、菠菜中的铁含量低，又不容易吸收。

猪肝泥：每次5~10克，一星期2次。不宜过多食用，因为猪肝含维生素A。

4、补充锌

锌对于宝宝的智力发育和身体发育至关重要，锌含量较高的是海产品、坚果、肉类等。

坚果粉末：取核桃、腰果、芝麻适量（用搅拌机打成粉末状）每天早晚各1小勺放到米糊里食用。

5、宝宝米糊

山药、小米、黑米、糙米、东北大米（增加口感）各15克做成米糊，分一日三餐食用。

（供能，补充各种维生素和矿物质）

6、水果泥：每天小苹果1个或香蕉1根（苹果泥或香蕉泥适量当点心）

7、新鲜蔬菜（适量）

应选择粗纤维含量少的蔬菜，如南瓜、丝瓜、茄子、西红柿等，不宜吃菠菜、芹菜、韭菜等粗纤维含量高的食物。

8、不宜吃的食物

油炸食物、烧烤食物、酒、辣椒等刺激性食物、过凉的食物（冰棒等）钠含量过高的食物（酱鸭、火腿、火腿肠、倍根、咸菜等）食盐每天1～2克，不能过多摄入。（1周岁以下禁止食盐摄入）

9、多晒太阳

多晒太阳（每天30分钟）不但能使宝宝皮肤增加维生素D的产生，有利于钙的吸收，也有利于提高免疫力。

宝爸宝妈们，只要你们平时加强对宝宝的营养调理，让宝宝不挑食、不偏食，做到营养均衡，宝宝免疫力提高了，身体自然会棒棒的！

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宝宝为什么老是要吃药，是本身出生就有得问题，还是出生以后，做家长的没有带好才导致孩子经常生病？如果是出生以后才生的病，我建议你们做家长的换过一个人来带宝贝。然后可以学习一些育儿知识，现在还有还小，还有补救的机会，不要等她长大了让她留下后遗症。

现在最主要的方法就是把孩子的身体调理好，可以找中医调理，然后多带孩子去户外活动活动，早上九点到十点可以带孩子晒太阳，傍晚四点到五点出去活动活动，让孩子和其他小伙伴一起玩。

平时多注意孩子的饮食，她喜欢吃什么食物，希望对你有帮助。

日常我们要怎么提高孩子的免疫力，主要有以下几点：

1、吃，营养要均衡，一岁的婴儿最主要的营养来源是奶粉或者母乳，每天奶量起码是800毫升，大概是每个月要4-6听奶粉。一岁后每天4

00-600毫升的奶，大概是3听奶粉。三岁后可以喝奶粉也可以喝纯牛奶。

2、动，生命在于运动，孩子更是这样，经常要带孩子到户外去玩，去接受阳光的洗礼。

3、预，接种疫苗，预防传染病，防止补充传染的最优方法。定时给孩子接种疫苗对于提高孩子免疫力很重要。

4、睡，在晚上睡觉的时候我们的生长激素是分泌最高的时候，比不睡觉时分泌高出了四倍，我常常会和妈妈说孩子吃得好不如睡得好。睡得好长得好，身体出更好。

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菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。

不知道你是哪里的，父母身高多少，按照这个月龄身高81应该是勉强达标的。每个孩子发育都会不一样建议宝妈用宝贝的生长曲线去记录，看增长，比看数值要科学多了。

三天两头生病是什么原因的病？感冒发烧？会不会是自己太紧张尼？为什么我这麽说，说个我身边的例子。有个朋友孩子刚生一个来月，反反复复断母乳好几次，然后说的特别严重就是孩子各种腹泻。后面我问了下，其实不过是正常的母乳性腹泻，甚至她宝宝每天便便的性状和次数比格格当初还要好。但她们很紧张，宝宝拉的稀一点就跑医院，然后担心母乳不好，断奶。但孩子喝奶粉也不好，又母乳，反反复复。后面我跟她说了，恢复母乳宝宝拉了两次又想放弃了。

所以单从你描述来看其实真的很难给你建议，如果想找原因可以自己做下详细的记录，比如什么时候生病，病因，症状等。

宝宝生病多和抵抗力，肠胃有关。维c可以提升宝宝抵抗力，建议多給宝宝吃蔬菜水果，多喝水，多带宝宝玩儿，运动，游泳久挺不错的。宝宝的保健品，很多麻麻会给吃三驾马车，格格没吃所以我不做评论，只是给个参考。