香蕉能不能和牛奶一起吃？

香蕉和牛奶可以一起吃。牛奶是一种钙含量很高的食物，同时富含蛋白质和维生素C。然而，香蕉富含果糖和纤维素。当两种成分混合在一起时，它们可以在营养价值上相互补充，促进胃肠道蠕动，减少对胃粘膜的刺激，防止腹痛和腹泻。还可以补充大量钾离子，增强心脏的射血能力，具有改善心律失常的作用。

牛奶和香蕉中都含有丰富的营养，对人体很有好处，但是如果同时吃的话，牛奶可能会和香蕉中的一些物质混合，形成一种难以消化的物质，不利于人体健康，所以不建议同时食用，否则的话可能会造成一些肠胃疾病，影响到人体健康，建议在喝完牛奶后两小时在吃香蕉，这样既有营养对于健康也没有影响。