高原地区人的寿命长吗？

• 请让我谈谈我的看法吧。

从2018年中国各SS自治区人均寿命表来看、青藏高原和云贵高原分别占据了全国倒数后四位，高原人均寿命只有69.69岁，与排名靠第一位的上海相比，西藏的人均寿命整整差12岁，高原人均寿命低是毋庸置疑的事实。

青藏高原黄河上游龙羊峡水电站放水

造成这一现象的原因，我认为有以下几点：

一是饮食结构不合理。以青藏高原来说，饮食单一，主食基本以牦牛肉、羊肉类为主，因为当地不产蔬菜和水果，加之高原地广人稀、运输费用高，造成了蔬菜水果比肉类还贵的局面。高热量食物虽然能够抵抗高原风云突变的的恶劣环境提供了保障，但另外一方面对身体增加了沉重的负担，三高人群、高尿酸痛风等疾病对健康带来了较大的风险。

二是高原气候严苛。海拔高、气压低、氧气含量低等原因，对心脏、肺等人体器官造成了非常大的负担，心脏病、肺气肿等疾病严重降低了高原人群的寿命。

三是医疗条件落后。高原人因经济发展水平落后、对健康养生等追求没有概念、最主要的医疗条件落后、医学人才队伍失衡，高原人普遍未形成定期体检、有病早治疗、无病早预防的观念，往往病根已在，才匆匆前往医疗条件较好的S会城S做检查治疗，往往错过了最佳治疗时间。

四是高原人喜饮酒。藏区同胞性格生性豁达、豪放，娱乐项目少，喝酒成为高原人最爱的消遣方式，敬酒不敬茶的酒文化在藏区非常普遍。 在高原饮酒过量，由于缺氧，肝脏解毒功能降低，酒精可直接损害肝细胞，导致慢性酒精中毒或肝硬化，又在喝酒时有很少吃菜的生活习惯，在无高热量、高蛋白膳食的情况下饮酒，酒精可损害肝细胞，从而加重了肝脏排毒功能，久而久之，形成肝癌的风险增大。

长江上游通天河流域位于青海

玉树藏族自治州境内

高原人群寿命低，但是有没有长寿的人呢？本人姐夫是藏族，他的奶奶今年已经88高龄，生活在海拔3000m的青海海北金银滩大草原，到现在耳不聋、眼不花，每天早晨磕长头拜佛上百个，走路身姿矫健，思维敏捷，每天与我姐夫的女儿勒什吉卓玛一起在草原玩耍，其乐融融很是欢乐。

藏族阿佳打酥油

虽然高原人群人均寿命低，但是独特的地理环境和宗教历史文化造就了许多的高原少数民族坚韧、生性豁达开朗的性格，真诚、友善为许多的游客带来了美好的印象。现在许多经济发达S份对高原各地区参与了国家的对口支援项目，为当地经济发展、人才队伍建设带来了翻天覆地的变化，我相信通过这些帮扶能够在改善医疗条件、改变当地人群健康管理观念方面能够形成阶段性的有利局面，高原人群的人均寿命会大大提高。

众所周知人的寿命影响因素很多！但最重要的是遗传，然后是后天生长环境以及饮食和本地区医疗水平。

因青藏高原过去交通闭塞，医疗水平落后，经过民主改革60年后，人均寿命达到64岁，这是个非常大的进步，但依旧排在我国各S份倒数水平。

主要原因首先，饮食习惯，西藏地区百姓喜食高热量食物，拉萨人每天都是从一杯甜茶开始的，甜茶过去加的牛奶，现在都是加奶粉，高糖高脂容易发胖从而容易引发其他病变，还有就是风干肉本身就是生肉，是否健康不敢妄想结论！另外饮食蔬菜，水果吃的也少，肉食性食物吃的较多，这和普遍健康养生之道向背，当然不利于身体健康了。

其次，高原氧含量稀薄，虽说本地人的血液红细胞水平要高于平原地区的人，已经很适应高原生活了，但人的心肺负担还是比较大，对健康当然不利！另外紫外线太强，在拉萨待久了总感觉视力下降了很多，皮肤晒黑就算不得什么了，但是强紫外线容易引发皮肤癌，而且空气干燥，经常感觉口渴也不利于健康的！

当然了，什么情况都不是绝对的，这边有很多老人也很长寿，或许是因为这边空气，水源，食材都是无污染的吧，加上当地老人每天都会去转经，活动量略大，回家后也会静心礼佛念经，这些修身养心的生活方式又利于身体健康。

当然了西藏本地虽说经过了这么多年的发展但医疗水平还是不高，大的病症还要去四川华西医院治疗，拉萨S尚且如此各地区草原地区就更不用说了，不过国家近些年对西藏发展投资很大医疗水平或许很快也会上个新台阶，老百姓的健康也会得到更好的呵护，人均寿命也将会大幅提高！

虽然高原环境污染少，但空气稀薄，天气环境恶劣，相对内地经济发达地区，高原医疗条件也较差，所以综合下来看高原地区一般人的寿命比内地短。比如青藏高原人均寿命是67岁，而中国平均人口寿命是73岁。

青藏高原人均寿命是67岁。中国人口平均寿命73岁。但这和当地的医疗、生活条件相对差一些有关。

相对来说，高原地区普遍比中原地区要低。高原地区气候恶劣，不宜人居住。

高原地区环境优美、无空气污染，对居住在高原地区的居民健康有利。

但是，高原空气的含氧量相对海平面地区低，对患心血管疾病老年人来说，有不利健康的影响。

居住高原的居民血压较居住海平面地区的居民要高。我们曾经观察过，同一个人若上午在北京、上海机场量血压，然后下午在高原地区再测量血压，血压大约会上升20毫米汞柱。这也是对健康不利的因素。

不长，这是一个悲哀的问题！

以西藏阿里地区为例，阿里地区是一个美丽的地方，但也是一个高海拔的地区，它的平均海拔是4500米，生活在这个地区的人大概是119,000人左右，这里的人民的平均寿命大概在60岁左右。

生活习惯方式影响寿命

牧民的生活方式

西藏的人民大多以牧民为主，在高海拔的地区植被比较稀少，草场覆盖面积比较小，经年的风吹日晒，同时劳动强度较大要随着水草的迁徙在迁徙，这是他们祖祖辈辈流传下来的生活习惯，影响他们的寿命。

食物因素

西藏阿里地区的人民以糍粑和酥油为食，都属于高原产的粗粮，所有属于高热量食物，但是糍粑又是一个很劣质的食物，营养成分不高，由于高原环境生产条件所限，像新鲜蔬菜种植比较困难，从外地运进来的绿色蔬菜同时价格比较高，人体所需的维生素和矿物质元素跟不上，导致生活在高原的人们，身体条件比较脆弱，这也是导致他们寿命比较短的一个重要因素。

高原地区的牧民是以牛羊肉为主，属于高热量食物，由于高原天气缺氧条件，造成代谢比较缓慢，容易在人体内形成，脂肪堆积，三高人员比较多，这给上了年纪的西藏牧民，造成很大的困扰，突发疾病基本上无法救治，因此造成他们寿命比较短。

自然环境影响寿命（紫外线、氧气）

1.紫外线

由于在高海拔地区紫外线比较强烈，阳光比较充足，再加上牧民的生活习惯，经常在草场上奔波，接触的阳光比较强烈，紫外线从他们出生就在他们脸上一刀一刀开始刻画，造成他们脸色非常黑，岁月感比较强烈的，人都比较显老，人一过30岁，有点像内地的，五六七十岁的老人。

2.氧气

氧气作为人生命的必备物质，生活在平原的地区的人一点感觉都没有，但是对于高海拔地区的人来说，它是一件奢侈品，在高山地区尤其是阿里地区，氧气的含量只是平原地区的60%，由于氧含量的不足，造成了在高原地区生活的人们，所有脏器器官的生长和发育都发生了很大的变化，例如：心肝脾肺变大都会发生相应的变化，相对于在平原地区的人们，高原地区人心肝脾肺都比平原地区的人大30~50%。这也是一个影响他们寿命的重要因素。

医疗条件和天生疾病影响寿命(医疗设备缺乏和人对医疗的观念，以及天生心脏疾病以及传染病)

设备缺乏和现实条件不足

西藏阿里地区人烟稀少，特别是农村相对分散，在阿里地区的很多村庄，只有几户人家或是最多的也不过十几户，到农村一线的医疗救治，根本无法达到只有在相对集中的村镇才有卫生院，卫生院的医疗设备也只能简单的处理一些感冒发烧等简单的疾病，大型的医疗设备根本就没有，加之村镇与X城之间的路途比较遥远，少则四五十公里，偏远一点的村庄，离X城有上百公里，再加上，通行条件不是十分便利，有车的人家比较少，也是导致他们寿命不长的一个缘故。

人们对医疗的认知过于落后

由于长期生活在高原地区，同时他们是，佛教的信奉者，在生老病死，他们的认知和我们汉族人的认知完全不一致，他们将生老病死看作是天命（上天的旨意），所以对于医疗的需求比较低，对医疗能改善人的生活能拯救疾病认知并不是深入，一般都是通过，土方法，来解决现实的医疗问题，这也是造成在阿里地区，百姓不积极参与医疗救治的一个重要因素。

先天性疾病和传染性疾病

西藏由于海拔高，气压低导致空气中的含氧量比内地要少一些，心脏的搏动频率自然要比内地高一些，藏族出生的小孩一般会有些会患有先天性心脏病，西藏自治区红十字会联合西藏阜康医院、四川DX华西第二医院心血管中心开展的“免费治疗先天性心脏病患者”公益慈善项目，在西藏整个藏区推行，这就是一个典型的例子。心脏作为人体的发动机，它一旦发生问题，后果不堪设想，这也是藏人为什么短命的一个重要原因。

经与一些阿里地区的卫生部门了解，在阿里地区一部分人患有乙肝，虽然国家推行全民种植乙肝疫苗，但是在藏人的认识好像对此次疾病认识并不高，接种率并不高。

由于西藏阿里地区毗邻印度，两国共同信奉的是藏传佛教，属于同根同源，每年的文化交流和贸易都在边境举行，毒品在通道上流比较流行，因此艾滋病在这个地方也是一个重要的传染病，这也是导致许多藏人寿命不长的原因。

所以，高原地区人的寿命不长，有很多因素制约，但是其核心因素是医疗条件和医疗设施的不完备，以及当地的地理环境，尤其是高原环境，是重要制约因素，人是不能与自然对抗的，人只能屈服于自然，在这个高原环境下，人普遍的寿命不长，是环境选择的结果。虽然可以人为干预，但需要投入大量的人力物力和财力，才能改变这一现状。

希望不远的将来国家有财力和能力以及和高原地区的人，政府，高度重视这些问题，从根本上提高高原地区人民的寿命，为老百姓谋福利谋福祉，让高原地区的人民和平原地区的人民，一样幸福。

青海S果洛州玛多X平均人均寿命55岁，刚好是青海S退休人员年龄，他们在海拔4300～4600多米生活，条件太差了，退休就等于寿命结束。所以，让他们在当地工作连续20年或年龄到40岁就退休，是符合人性化管理，有外S和S内各单位，机关人员参加玛多X扶贫，援助，下X乡锻炼等人员满一年以上也要计算增加工龄和退休工资待遇，真的，他们太不容易啦！

相对来说寿命长.平不等于生活的幸福你寿命长没有了.欢乐和喜悦。有的只是寂寞和孤独那有什么用呢.在我看来人自己能做能吃状况下。活到80就差不多了.没必要活到90或100那么长时间。前几天看到一视频一位挺高雅的老太太说93岁根本就不想活了活的大了一点意思都没有.这也是许多老年人心里的话。没比要跑内地去活到100岁.在青海活到80是很多的.