如何根治手脚发凉？

手脚冰冷有很多种原因，一种情况下是由于人体的新陈代谢比较比较弱的，有一种情况是由于远端血管不丰富，造成了一种远端供血不足的一种常见的人体改变。患者的情况还是要适当的。多吃蛋白质含量高的食物，提高人体的元气新陈代谢，例如鸡蛋鸡肉和牛奶。

体寒阳虚的状态，大多数是因为饮食生冷过多，衣着单薄，吹空调，缺乏运动等生活习惯所导致，平常的体质因素也多有关联。

表现的症状手脚冰凉是典型的表现之一，或伴有身体怕冷畏风畏寒，大便溏泻，精神萎靡等等。

附子理中丸治疗针对体寒，尤其适合脾胃阳虚脾虚的状态，用到的药物有附子、人参、白术、干姜、炙甘草，是理中丸加上附子而成。

能改善脾胃阳虚阳虚寒凝而导致的胃肠症状以及四肢发凉等症状，对脾胃虚寒所导致的胃冷痛、容易呕吐、腹泻、饮食怕生冷、四肢不温、身体倦怠乏力等症状有效。

另外当归四逆汤也能够改善因为阳虚血虚寒凝经脉而导致的四肢冰凉，四肢末端微循环障碍等症状。手脚冰凉发紫，或者出现四肢麻木刺痛，四肢肿胀僵硬等症状，属于阳虚寒凝气血瘀滞的症状的，都可以使用当归四逆汤等药方加减。

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寒是中医“六邪”中的一种致病因素，有外界的原因，也有自身的因素。

体质寒的人群一般表现为手脚冰晾，怕冷，或者身体某些部位冷痛等，冬天往往比别人都早一个季节就把棉衣穿上了，当然饮食的话也不敢吃凉东西，一吃就容易肚子不舒服，甚至拉肚子。女性朋友寒性体质还可表现出痛经，或者月经期后延，月经有血块等经期病。男性则表现为除了怕冷外，还可表现为欲望低下，甚至男科方面不适。

那么应该怎么调理呢？

生活上首先饮食不要再贪冰凉了，包括夏天更应该注意，不要因为热而经常喝冷饮，吃凉食物，这样的话会更伤阳，从而更不容易调理；再就是居住环境也要保暖，尤其是冬天最好住在比较温暖的房间里过冬；适当的运动，增强身体免疫力，让身体更加强壮起来。

药膳调理的话平时可以吃一些狗肉汤，羊肉汤等，黄芪泡水对体寒也有一定的疗效，还有就是胃寒体质的人群可以喝一些桂皮红糖茶（血糖不高的人群），肾虚寒的可以用猪肾枸杞粥调理，还可以推拿督脉，艾灸三阴交，足三里，神阙等穴位。

所以体寒不是一时来的，所以祛寒补阳的话也需要慢慢调理，“冬病夏治”是不错调理季节，如果用中医中药的调理的话还是需要到专业医院进行整体调理，尽量不要私自用药调理以免耽误病情！

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