腹泻后的饮食应该注意什么？

腹泻后吃的食物方面尽量吃一些新鲜的蔬菜和水果比较好，里面有大量的微量元素。吃的食物方面上要以清淡为主。有健脾厚肠止泻作用不妨多吃点苹果能够有止泻作用。如果存在乳糖不耐受的患者尽量不要喝牛奶。定时定量吃饭，忌刺激性食物，此外拉肚子时别吃油炸食品。

拉肚子医学上称之为腹泻，是指肠道感染或食物中毒等原因引起的肠蠕动过快、大便次数过多且粪质稀薄的症状。腹泻的患者可能同时伴有恶心、呕吐、腹痛、发热甚至脱水的症状，应根据病因和症状的不同正确处理。

腹泻患者应如何处理？饮食要注意什么？

症状较轻的腹泻患者可以先在家中自行处理，如补充水分，自行服用止泻剂如黄连素、蒙脱石散或氟哌酸。如果有高热的症状很可能是感染所致，应及时前往医院输注抗感染药物。

如果伴有频繁呕吐，应暂时禁食，并口服补液盐防止体内缺水。对于单纯腹泻患者不宜停止饮食，可以先喝点汤类、粥类、吃点面条等半流质饮食，油脂饮食应尽量避免，另外可以吃点苹果帮助止泻。

对于腹泻严重者或者呕吐严重者应及时前往正规医院就诊。希望我的回答能给您带来帮助！喜欢就点个赞吧！

1、首先拉肚子，不能禁食，这个是非常错误的，因为腹泻不是所有的食物成分都不吸收，禁食有害健康。

2、其次明确拉肚子病因，是感染性还是非感染性，感染性有细菌性，细菌还有侵袭性和非侵袭性，病毒感染往往是自限性，还是食饵性(食物因素导致）？

3、明确细菌感染是才可考虑抗生素，其他情况滥用抗生素反而导致菌群失调，不利于病情康复。

4、如果一般腹泻，没有脱水，可以益生菌和蒙脱石散是可以的，当然可以加点锌剂，有利于病情康复，缩短病程。

5、如果水分丢失比较多，没有呕吐可以口服补液盐，预防和纠正脱水，减少水和电解质紊乱。

6、拉肚子时别吃水果，因为水果里果糖容易润肠而导致腹泻难以康复。

7、别 吃太多纤维素，因为纤维素会导致难以肠道吸收，而腹泻不止。

8、如果明显黏液或者血丝，伴有发烧的提示急性感染往往使用第三代头孢类抗生素，在使用抗生素前最好大便培养，明确病原菌同时立即抗生素是否敏感非常重要。

9、最后吃点好消化易吸收食物，比如稀饭，米粥，面条等等，鱼或者猪肉可以少量，细块、新鲜。有利于人体对优质蛋白质需求。

柯大夫为儿科主任医师，临床工作经验丰富，擅长儿童消化，呼吸系统疾病，慢性咳嗽，急慢性鼻窦炎，过敏性鼻炎、幽门螺旋杆菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能异常，慢性腹泻，牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。有关儿科专业咨询请来好大夫在线找柯友建主任。

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夏季和秋初是最容易发生腹泻的季节。特别是对孩子、老人和消化吸收能力较弱的人来说，偶尔腹泻总是难免的情况。

通常夏季拉肚子的原因有：胃肠型感冒或是病毒性腹泻、细菌性胃肠炎、食物中毒或者是痢疾。又或者是因为天气冷热变化，消化不良、食物不耐受导致的腹泻。出现拉肚子的情况首先要去医院看医生，弄清原因，才好相应采取措施来治疗。

在饮食方面，如果是肠道感染在严重腹泻的时候，暂时需要禁食，让肠道得到充分休息。如果能喝下去液体，就先从清淡流食和半流食开始，比如较浓米汤、小米粥汤、面汤等，可以加一点点盐，以补充钠。

不用等到腹泻完全停止，只要肚子不太疼痛，腹泻次数减少的时候，就可以开始进食了。早点进食，是为了弥补腹泻造成的水、电解质和其他营养成分的丢失，给身体补充能量才能早日恢复。

作者：崇珊珊

注册营养技师/国家二级公共营养师/高级健康管理师

我就是经常拉肚子，经常去急诊，医生说是肠胃炎，经常是急性的胃肠炎。如果短期一次两次的拉肚子，对于我们的营养影响不大，但是如果转化成一种慢性的腹泻的过程，大家就要进行非常得注意，因为拉肚子本身丢的不是粪便，而是水分和电解质。

所以在一个慢性的腹泻过程中，第一要尽量地去补充丢失的水分，要多喝水，第二要去尽量地补充丢失的盐分，我们应该摄入相对更多的糖和盐，来弥补自己消化液丢失的不足。第三个是在慢性的恢复过程中，你还要防止出现蛋白质的缺乏，因为消化液的丢失里边，很重要的一点都是一些蛋白酶、蛋白质丢失。

所以我们要着力地去补充一些这种淡淡的肉汤，或者是一些这种肉末，以及摄入一些蛋类，一些豆制品，这样能够保证我们的蛋白质的丢失。

如果在吃益生菌或者蒙脱石散效果不明显的时候，可以试试石榴皮煮水喝，效果很好，也没副作用，我是利用石榴的收敛作用，所以说正常人为什么吃多石榴的话会便秘，石榴皮煮小半碗水喝，一天喝个两次，后来如果没有拉肚子了就再吃一两次醒脾养儿颗粒调理下脾胃就行了，我女儿之前几次着凉感冒拉肚子吃了好多益生菌都不管用，后来听同事说的这个方法，真的很有用，只是现在石榴还没到季节比较难弄到，等到季节的时候可以弄一些晒干放冰箱储存以备不时之需！我女儿现在每次都这样治拉肚子！

如果平时有腹泻的症状，建议饮食上尽量要以清淡、温热、烂熟、容易消化的食物为主，平时可以适量的吃一些小米粥、面条、面汤以及菜汤等都是可以的，如果腹泻情况严重时需要服用一些止泻的药物来对症治疗，比如蒙脱石散止泻的药物。

同时还应该要注意少吃多餐，不要一次性吃得太多，大量的喝水，及时补充水分，避免身体脱水，导致电解质紊乱。另外还应该要注意查明病因，对症治疗，同时如果想吃水果、蔬菜，尽量的要把水果热一下以后再吃，也可以向新榨的果汁里面兑一些热水，兑温热以后再吃。

平时还应该要注意多吃一些高热量，而且营养价值高，容易消化的食物，同时还应该要注意饮食合理健康，清洁卫生，不吃一些膨化食品，还有一些油炸食品等零食，另外尽量的要吃自己做的饭，外卖也应该要少吃。

拉肚子吃什么好。

要回答你的问题不是很简单的，原因就是你提的问题条件太少了。

拉肚子的原因有很多，据我所知就有，受寒拉肚子，流行性腹泻，痢疾，肠胃炎，吃了变质食物，等等。

从粪便来分，拉肚子有拉稀，有泄泻，大便不成型（只是大便次数多），有喷泄（大便水样，喷射而出）。从感觉有，大便是腹痛，有肠胃不舒服，有无感觉，只是大便次数多。以及拉肚子的时间。

如果拉肚子前腹痛，甚至有绞疼，可能是感染细菌引起的痢疾。如果是腹泻前肚子只是不舒服，可能是吃了变质食物等等。

所以你只是说拉肚子。吃什么好就不能确定了。

不过，不管怎么样，只要是拉肚子就不要吃酸冷的食物。

如果是吃了变质的食物，可以用绿豆烧绿豆汤喝，如果是痢疾，应该去医院治疗。如果拉肚子的时候没有感到不适，可以用铺地锦或者是益母草，或者是苦䓡加少量红糖（如果有血糖高就不要用红糖）烧水口服趁热当水喝。

另外，血糖高有会出现拉肚子现象（准确的说是大便次数多），大便的形状也没有规律，就需要去医院检查一下血糖值。

至于拉肚子具体的吃什么好，我实在不能给你一个确切的答复。