特棍山药蒸着吃带皮一起吃对身体有什么好处？

铁棍山药直径通常为1~2厘米，粗细均匀，别看它又细又长，像个小铁棍，但可是山药中的精品，滋补的效果相当好。

铁棍山药被称为天然补肾王，有补肾健脾，益气养阴等保健作用。

铁棍山药蒸着最好吃，蒸之前要清洗干净，然后上锅蒸熟。

蒸好的山药吃起来很绵软，还有种特殊的甜味。

但是应当注意，山药养阴，消化不良时不宜食用。