凉果是什么意思？

对于一些需要清凉的人来说，尤其是手脚容易冰凉的人来说，可以选择适量食用西瓜等凉性水果来帮助调节体温，缓解不适感，需要注意的是，虽然某些水果具有一定的清凉效果，但并不是所有的水果都适合所有人，一些含有咖啡因的水果（如芒果、菠萝）会刺激神经系统，反而导致血压升高，在选择吃哪种水果时，还需要考虑到自己的个人情况和健康状况。