经常喝绿茶有什么效果，什么样的人不能喝

泡绿茶，可以是温水浸泡的方式，但一次性不宜泡过多，一般建议每杯泡五泡即可，如果使用长时间浸泡方法，可能会导致失眠问题，因为茶叶中的咖啡碱可以使人保持清醒状态，但如果摄入过量，就会出现失眠症状。

对于喜欢绿茶的人来说，可以选择白茶、红茶或是熟茶进行搭配，无论选择哪种类型的茶，都可以随心所欲地饮用，只要不过度即可。

茶洗头是一种保健方式，有助于去除头皮上的油脂和污垢，改善头皮健康，茶还可以帮助放松身心，减轻压力，提高生活质量。