核桃是什么意思？

核桃是一种富含蛋白质、脂肪和矿物质的坚果类食品。它有助于增强免疫力、改善心脏健康、防止糖尿病、延缓衰老以及促进大脑发育等。它的壳内有一层坚硬的保护层，可以抵抗害虫的侵害。在很多文化中，核桃被视为营养丰富的象征，被认为是保持健康的良药。尽管许多人知道核桃的好处，但在日常生活中仍然有许多人对它们的认知有限。

核桃是什么意思？

核桃是一种营养丰富的干果。中老年人特别适合多吃核桃。因为核桃可以延缓皮肤老化。可以用核桃仁磨成粉，煮成“核桃粥”。经常食用可以使皮肤白嫩。同时，核桃对心脏也很有好处。因为核桃含有多种不饱和和单一不饱和脂肪酸。能有效降低胆固醇含量。