苹果水的功效和作用是什么？

苹果水是一种自然饮品，具有清热解毒、滋阴润燥、美容养颜等功效。它可以缓解疲劳、改善消化系统功能、增强免疫力、防治感冒和喉咙痛、促进皮肤健康等等。经常喝苹果水不仅可以保持身体健康，还能提高生活质量。

1、具有舒缓肠胃功能的作用。

2、可以用于腹泻等消化系统疾病的辅助治疗。

3、食用苹果水对孕妇便秘也有一定帮助。

煮苹果的方法：

1、将苹果洗净切块，放入锅中加入适量清水，大火烧开后转小火煮约10-15分钟，至苹果软烂即可。

2、在煮苹果的过程中，也可以加入一些蜂蜜或者柠檬汁等调料，增加味道。

注意事项：孕妇食用苹果时应注意适量，过量可能会引起不适；煮苹果后要充分冷却后再饮用，以免胃部不适。