黄瓜的热量是多少？

黄瓜是一种低热量食物，每100克含有大约4千卡的能量。它还富含维生素C、钾和纤维素等营养物质。建议食用新鲜的黄瓜作为健康的饮食选择。

黄瓜热量为16千卡/100克，低热量。

拓展知识：

黄瓜中富含蛋白质0.8g/100g，且脂肪含量较低，因此属于低热量食品，它还含有丰富的碳水化合物和矿物质，如钙、磷等，有助于维持身体正常运转，黄瓜中的膳食纤维也有助于消化系统健康。

钠是人体必需的微量元素之一，对于维持细胞正常功能和生理机能具有重要作用，而黄瓜中的钠含量也相对较低，因此在食用时无需过多担心摄入过多的问题，不过需要注意的是，虽然黄瓜热量低，但是仍需适量食用，以免摄入过多的能量导致体重增加等问题。