如何系统地学习格斗
需要问这个问题的应该是有钱有闲的格斗爱好者，不追求速成，追求格斗运动员的体质和技术。专业人士不需要在这里问，想要自卫的人也不需要系统地学习。
首先，要建立一个技术框架，你需要分别学习拳击、柔道和泰拳。这三个项目都经历过，你可能知道你擅长什么，你喜欢什么。确定主要技术，弥补缺陷，确定技术框架。
然后是持之以恒的练习。如果你真的感兴趣，你自然可以练习。没有必要追求实战。实战能力是训练的附属效果。如果你真的把业余时间花在战斗训练上，我相信汗水不会骗人。
有没有什么书可以教我们练武术？
不管是什么拳头，都不能自学。
形意拳是一种典型的家庭拳击系统，几乎所有的训练系统都是自重系统训练。我不知道这个词是否合适，也就是说，形意的基本训练几乎完全用自己的体重来训练基础，也就是说，站桩。形意站桩，先练全圆桩，再练三体式。这两个动作很简单，但绝对不可能通过阅读和自学来学习！
俗话说，真传一句话。但是没有人会白白告诉你这个简单的句子。只有付出一定的代价，师傅才会教你。如果你自己学习，首先会伤害你的身体，这很容易伤害你的膝盖。其次，你得不到关键的技巧，浪费时间。
说回来，那些武术家的书有用吗？但不适合没有基础的人学习。很多书都是武术家在一定程度上写的。相当于博士级别的总结，没有基础的人看不懂。松腰落胯不懂，怎么站桩？所有这些书都要有一定的基础才能阅读。不要相信武侠小说的情节。武功可以通过一个秘密来提炼。过去的高手都是师傅教的。
此外，武术的特点是摆脱人们的正常动作习惯，使用特殊的肢体动作来提高战斗的力量。这种特殊的肢体动作系统不可能快速完成，而且需要一点一点地改进。许多武术家工作的内容和照片已经积累了几十年，没有基础的人根本做不到。直接找到照片站的三体式是错误的。
知乎里有形意的高手。有必要私下谈谈我。