45岁以后，注定长寿的人可以保持“4通2软”，具体是什么意思？

45岁以后，注定长寿的人可以保持“4通2软”，具体是什么意思？

45岁以后，人们进入老年初期。身体素质有不同程度的下降，会出现一些疾病。主要表现在脏器功能障碍。在这个阶段，只要脏器等器官畅通，就能健康长寿。

第一，消化道畅通。饮食进入胃，进入小肠进一步消化吸收，食物残渣通过大肠通过肛门排出。

二、泌尿道畅通。食物中的水分通过小肠的泌别分利进入膀胱，从尿道排出。

三、呼吸道畅通，有利于身体的氧气供应。

四、血液畅通，能保持五脏六腑功能正常。

第二种软：第一种是指多吃轻流质或半流质软易消化的食物。多吃软化血管的食物，如红薯、蘑菇、西红柿等。二是保持粪便软化而不是秘密，有利于毒素的排出。