当你在工作中心情不好时，你是如何调整的？

当你在工作中心情不好时，你是如何调整的？

疫情之下，我的小生意和小生意风雨飘摇。有时候会陷入心情不好的状态，如何调整自己，和大家讨论交流。

1.出去散步，在河边散步，仁者乐山智者乐水，释放压抑感，舒服多了。

2.读一些不是教科书的书。每天花点时间读书会让你感到轻松和快乐。例如，如果你喜欢武术小说，有时再读几章会更舒适和安静。

听一些自己喜欢的音乐，看一些自己喜欢的电影，会轻松愉快得多。

4 ，扩大自己的舒适区会让自己更加冷静。舒适区主要来自于自己的交流圈。多和积极乐观的朋友聊天，**会有助于释放自己的压抑感。

5.工作中心情不好的根本原因应该是工作压力或者工作技能跟不上，或者职场人际关系不和谐，造成压抑和困扰。因此，要有针对性地解决根本问题，才能真正消除悲观和消极情绪。

6.饮食习惯规律，作息时间规律，心态平和，才有可能真正做到过去不恋爱，未来不迎，现在不负众望。

我是@丙方的立场，我的认知和理解是这样的。祝你天天开心。