什么茶便秘最快？

什么茶便秘最快？

便秘是由人体排便次数减少和排便滞留在肠道引起的。你可以吃一些润肠通便茶来缓解症状。一般来说，你可以选择荷叶茶、蜂蜜茶、绿茶、红茶等。这些茶可以补充肠道水分，促进胃肠蠕动，软化大便，促进润肠通便。通常，你可以在饭前空腹喝一杯茶。选择膳食纤维含量高的食物，有利于食物的消化吸收。