控制饮食三天，每天都是健身餐。为什么体重保持不变？

控制饮食三天，每天都是健身餐。为什么体重保持不变？

这位美女，减肥不是一夜之间的事，需要坚持下去。许多人坚持减肥几天，看到没有效果想放弃，事实上，只要你继续坚持下去，通过控制饮食和适当的锻炼，减肥并不难。

原因分析

1.错误的饮食方法，虽然食物量减少，但没有控制高热量的食物。

2.只是简单的运动，运动强度不够。

3.缺水，胃肠蠕动缓慢，影响消化吸收。

注意事项

为了健康，减肥必须采取正确的方式，不能用药物减肥，以免给身体带来副作用，影响健康。