世界公认的最健康的运动是什么？

世界公认的最健康的运动是什么？

是三种有氧运动。1.. 疾走，二，骑自行车，三. 游泳。这三项运动都需要稍微加快心跳和呼吸，但不要呼吸，身体有点热。舒适的滑腿无法获得心肺功能和血液供应系统的增强，也无法更新和进化。