六十到八十岁的老年人，应该注意哪些健康问题呢

健康 2年前阅读：34 评论：0

六十到八十的老年人应该注意三多三少：1、多健康饮食少吃保健品，一日三餐，少食多餐，荤素搭配，五谷杂粮，蔬菜水果，吃好喝好，不要过饱。远离保健品，尽量少吃药。2、多运动少呆家，老年人一定要记得适当多运动，不能老在家待着，多睡太阳，只有这样才能有利于消化和吸收。3、多乐观开心少管闲事，不管是儿女们的事还是国家大事，咱们老年人管好自己就行了，适时的退出江湖，过休闲安逸的日子。