越拼命越焦虑，该如何排解内心的焦虑

越拼命越焦虑，该如何排解内心的焦虑

发现自己正处于焦虑之中，不要放任焦虑在心中蔓延。要想控制自己的焦虑，可以多跟人聊天，下棋，玩玩电子游戏，品尝美食……专心地去玩，或找一处安静的地方躺下休息，不要去想那些工作的事情，也不要想任何烦恼的事，焦虑就会消失不见。