午餐带饭，怎样吃得健康，有营养

中午带饭，怎么吃健康有营养？

以前上班的时候，每次都换花样带饭，以至于每次吃饭前办公桌上都挤满了人，想起来也很有成就感。我会根据我的实际情况简单推荐几个！

第一，寿司或饭团

南方人对米饭还是很执着的。有时他们想用不同的方式吃米饭，所以有时他们会在家里做寿司或饭团。

第二，各种炒饭

炒饭的话，一般看冰箱里有什么食材，就混在一起炒，但这个时候一般比较干，可以带个自制饮料什么的。

第三，沙拉

这适合夏天没胃口的时候吃。味道清爽开胃！沙拉有很多种，可以是水果、土豆或鸡肉。反正我喜欢。

第四，各种卤味！

差不多一个月就卤一次，带卤味也是办公室最热闹的时候^_^

第五，芒果饭

带饭的话，自己带一小盒椰奶，因为微波炉加热后，饭会比较干，加一点椰奶就好了。

第六，土豆饼、葱油饼、鸡肉饼等

有时候会煎饼什么的，画图案，我喜欢吃得很丰富的样子。

第七，椰香蛋卷。厚蛋烧。蛋卷。

第八，鸡肉蘑菇粥，皮蛋瘦肉粥，全谷物粥

第九，炖汤

排骨玉米汤、墨鱼五花肉汤、鲫鱼豆腐汤、老鸭汤等

暂时想想这些...