gz生有一周的营养早餐食谱吗？

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操作步骤：

1、在煎锅中加入少许食用油，加入两个鸡蛋，用小火慢慢煎。煎完后，翻过来。喜欢单面煎蛋的朋友也可以直接煎到表面凝固，而不翻过来；

2、鸡蛋煎好后盛出，放入火腿肠片稍微煎一下，煎至表面微黄即可盛出；

3、将番茄清洗干净，切成薄片备用；

4、用刀切土司片的四个周围，先取一块土司，均匀抹一层沙拉酱，放两片西红柿，盖一层土司片，放煎蛋，盖一层土司片，铺两条火腿，最后盖一块土司，用刀对角切成两个三角形，这样方便美味的三明治就做好了。