如何培养良好的情绪？

如何培养良好的情绪？

积极情绪链：

自信同时接受，允许自卑→理解尊重→安全信任→欣赏认可→有耐性→脾气温和→我相信别人总是对自己友好，很容易看到别人积极的一面，尊重和理解别人消极的一面（无论你去哪里，你都可以遇到愿意帮助自己的人）→潜意识很容易看到积极的一面，认为我值得被爱和尊重。也尊重接受消极的一面，自我整合，适应良好。