最有营养的青菜是什么？

最有营养的青菜是什么？

绿叶蔬菜富含维生素A。十字花科蔬菜是抗癌的好帮手，如西兰花、卷心菜、卷心菜、卷心菜、油菜、萝卜等。它们都是常见的蔬菜，可以提供丰富的营养和抗氧化作用。此外，蔬菜的颜色越深，营养就越丰富。紫色蔬菜含有花青素，如紫色卷心菜。你可以多吃。西红柿含有番茄红素，胡萝卜含有胡萝卜素，营养丰富。