跳绳伤腿吗

跳绳伤腿吗

不会。

合理正确的跳绳不会损伤膝盖。跳绳适合人们在零散的时间进行，对场地和设备要求不高。只要根据自己的身体状况制定有效的跳绳计划，做好热身工作，速度开始时不要太快，运动不要太多，一般不会伤到膝盖。此外，落地时要注意姿势，脚趾一定要先着地，避免脚跟着地。