健身操有什么好处？

健身操有什么好处？

首先，你可以塑造你的身材，想要完美的身材，并经常锻炼，这样你就可以改变你的身材。

其次，健身体操的运动量不大，但也能发挥缓解压力的作用，健身体操有氧运动，只要根据自己的身体状况调整运动量，就能达到良好的健身效果。