过午不吃法的正确做法？

错误不知法的正确方法？

白天不吃东西的正确方法：

意思是下午3:00后不要吃任何高热量的食物。

在日常生活中，午休时间约为11:00-1:在00之间，此时人们将处于保护状态，人体内的脂肪不会消耗。换句话说，下午3点吃饱了。此时，你不必吃固体食物。使用水果和水也可以满足人体的需要。