怎样才能快速减肥？

怎样才能快速变瘦？

为了快速减肥，你通常不吃晚餐。白天可以正常吃，但不要吃太多。中午少吃，不要饿。晚上不要吃。饿的时候用苹果或黄瓜代替。增加夜间的运输能力。比如小跑。