不吃晚餐对身体有益还是有害？

不吃晚餐对身体有好处还是有害？

有害

一日三餐早晚，早餐少吃饱是目前健康饮食的推荐规则。人体在营养摄入和消耗过程中交替循环节点。如果某个节点的供应中断，身体将被消耗和储存，并长期影响健康。因此，每个人都有必要吃晚饭。

然而，考虑到身体消化道的运行需要，晚餐最好少一点，早一点，晚上身体不工作，最好充分休息。