左旋肉碱怎样服用效果好？早上空腹可以吃吗？

左旋肉的碱怎么服用效果好？早上空腹可以吃吗？

左旋肉碱有服用的黄金期，一般在用餐前30分钟或饭后30分钟服用效果好，最好早上空腹不吃。一种减肥产品，刺激肠胃，促进大肠蠕动，抑制营养成分不被吸收。左旋肉碱只能用于短期减肥，千万不能长期使用，因为长期服会出现很多副作用。