跳绳增减肥吗？

跳绳减肥吗？

可以说，跳绳是减肥项目的一种。因为在跳绳的过程中，四肢会跟着移动，长时间坚持，可以有效地切除手臂和腿部的赘肉。跳绳期间，呼吸不均匀，使腹部产生紧缩感，并一直蒙福，坚持久了，就能把船上的管子拔出来。