辟谷的正确方法是什么？

比尔谷的正确方法是什么？

第一阶段:在前三天内，可以绝食疗法，完全禁食，只喝水，排毒阶段，使用蜂蜜水。

第二阶段:中八日蔬菜水果食品、不可过量、禁食主食、脂肪和甜食类、地方小支阶段。

第三步:后10天可正常用餐，餐量6成饱，临睡前5小时不进任何食物。